К сожалению, одна из самых опасных и распространённых болезней современности – игромания. Её можно даже назвать бичом 21-го века, ведь она появилась совсем недавно, именно в эпоху научно-технического прогресса, усовершенствованных технологий и массовой гаджетизации общества. Многие учёные ставят эту зависимость в один ряд с алкоголизмом и наркоманией. Одним из видов игромании является пристрастие к компьютерным играм — форма психологической привязанности, которая заставляет человека все своё свободное время проводить за ПК и тратить на это все ресурсы своего организма. В особенно тяжелых формах это приводит к полному отказу от реальности. Что же становится причиной такого погружения в виртуальный мир?
Причины появления компьютерной зависимости
Несмотря на то, что болезнь является достаточно молодой, психологам удалось выявить возможные признаки зависимости от компьютера. Вот некоторые из них:
Одиночество
Человек не может найти поддержки в трудный для него момент, ему не с кем поделиться радостью или горем, просто поговорить. Он чувствует, что никто его не понимает и решает заполнить пустоту общением с электронным другом. Ведь именно там находится его зона комфорта.
Инфантильность
Не может быть всегда всё гладко. Каждый день люди сталкиваются с множеством проблем, и не у всех хватает жизненной мудрости и опыта, чтобы относиться к ним философски и быстро находить конструктивные решения. Многие просто не чувствуют в себе сил бороться и уходят в искусственный мир, чтоб там обо всём забыть, ни о чём не думать и плыть по течению
Слабая сила воли
Уходя в компьютерный мир, человек может получать от этого много положительных эмоций. Если человек ощущает их нехватку в реальном мире, он с каждым днём всё меньше хочется возвращаться к обычным серым будням, лишенным радости и разнообразия. Он перестает контролировать себя и подчиняется зависимости.
Депрессия, психические расстройства
Человек постоянно находится в подавленном состоянии, его единственной радостью становятся события виртуальной реакции
Неудовлетворённое сексуальное желание
Несостоятельность в постели тоже может быть причиной появления компьютерной зависимости. Как известно, гормон радости вырабатывается во время секса, занятий спортом и увлечения шоколадом. Если в жизни человека не хватает дофамина, он будет стараться его компенсировать.
Конечно это далеко не все причины. В группе риска всегда находятся дети, чья психика еще не сформировалась и очень подвижна. У них очень тонкое восприятие мира и богатое воображение, поэтому они легко попадают в компьютерную ловушку. В этом случае причинами развития зависимости могут быть завышенные требования или чрезмерная опека. В первом случае, у ребёнка формируется заниженная самооценка, он боится быть в числе аутсайдеров. Компьютер приходит ему на помощь, ведь здесь можно постоянно улучшать свои навыки и всегда становиться победителем. Во втором случае, ребёнок растёт очень несамостоятельным, неспособным принимать важные решения и нести за них ответственность. В компьютерной игре всё понятно и просто, что позволяет не бояться промаха, ведь все не по-настоящему, и всегда будет шанс всё исправить. Жертвами компьютерной зависимости очень часто становятся дети подросткового и старшего возраста – школьники и студенты.
Но от компьютерной зависимости страдают и взрослые. Как правило, большинство из них не уверены в себе, недовольны своей жизнью, склонны к страхам и фобиям или находятся в ситуации постоянного внутри семейного конфликта.
Признаки виртуального плена
О развитии компьютерной зависимости могут свидетельствовать следующие симптомы:
- пренебрежение личной гигиеной,
- нарушение сна,
- снижение работоспособности,
- потеря аппетита и веса,
- асоциальное поведение, замкнутость, молчаливость,
- раздражительность и агрессия, если обстоятельства вынуждают прервать игру, неспособность закончить ее вовремя,
- желание забыть обо всех важных делах и договорённостях.
Появляются более выраженные физические признаки игровой зависимости:
- покраснение глаз,
- головные боли,
- ощущение постоянной усталости, апатия, чувство разбитости,
- снижение иммунитета,
- уменьшение либидо.
Стадии зависимости
Очевидно, что заядлыми компьютерными «наркоманами» становятся не сразу. Это происходит постепенно, с каждым днём становясь всё более закоренелой вредной привычкой. Игровая зависимость от компьютерных игр переживает следующие стадии:
- Лёгкая увлечённость — человек знакомится с игрой и её правилами, привыкает к ней.
- Уверенная увлеченность — стадия, когда происходит резкое и быстрое привыкание к игре. Однако в это время перед человеком ещё не возникает дилеммы «играть или не играть?», он ещё может бороться со своим желанием.
- Непосредственно стадия зависимости — растёт продолжительность компьютерных сеансов, всё сложнее отказаться от них.
- Привязанность — финальная стадия. Теперь ведущую роль в жизни человека играет именно компьютер и игры. Хотя зависимость и выглядит скачкообразной, в какой-то момент у субъекта даже снижается желание поиграть. Однако это лишь временное явление: «наркоман» лишается воли и не может отказать себе в удовольствии провести у электронного друга хотя бы полдня. Теперь самостоятельно бороться с болезнью человек не в силах.
Борьба с компьютерной зависимостью
Оказываясь в ситуации, когда кто-то из близких становится компьютерозависимым, люди задают резонные вопросы: можно ли с этим бороться? Если да, то можно ли справиться своими силами, или нужно привлекать специалистов? Всё, конечно же, зависит от степени тяжести зависимости.
Начальная стадия
Если симптомы ещё не начали проявляться в полной мере, и человек только начинает погружаться в иллюзорный мир, то есть шанс спасти его самостоятельно. Необходимо уделять больше внимания пострадавшему, проводить с ним много времени, разговаривать, стараться разнообразить его жизнь, внести больше позитива. Идеально, если вам удастся пробудить и человека интерес к чему-либо, возможно, у него появится новое приятное хобби и со временем он сможет избавиться от своей зависимости. Главное — заинтересовать какой-то созидательной, благотворно влияющей на психоэмоциональное состояние человека деятельностью. Ведь если не предложить ему никакой альтернативы, то ваши просьбы и уговоры не будут услышаны. Они будут вызывать лишь раздражение. И даже если нотации со временем дадут какой-то эффект, то вряд ли он будет целебным, т.к. «больной» пойдёт на это только лишь для того, чтобы не слушать ваше надоедливое назидание. К тому же, велик риск, что в этом случае он пойдет искать истину на дне бутылки или в компании, балующейся чем-то более опасным.
Средняя и тяжёлая
Если болезнь уже наполовину поглотила разум и волю человека, то обязательная составляющая лечения — беседы с психотерапевтом. Он найдёт подходящие слова, корень проблемы. В его силах показать пациенту несостоятельность виртуального мира и разрушить обманчивые иллюзии. Можно воспользоваться групповой терапией. Стимулом для некоторых людей может стать тот факт, что они не одни со своей бедой и могут стать для кого-то положительным примером, надеждой на исцеление. Кроме этого, для достижения большего эффекта рекомендуется добавить медикаментозное лечение. Квалифицированный специалист в праве назначить лечебный курс особых препаратов — индивидуально подобранных нейролептиков и антидепрессантов.
Спорные методы
Можно попробовать избавиться от недуга с помощью гипноза, но в наше время очень сложно найти квалифицированного специалиста, много мошенников. Это достаточно рискованный способ, поэтому к популярным лечебным методикам он не относится. Помимо этого, существует такой метод лечения, как кодирование. Принцип действия заключается в том, что человек осознает, что сам несет ответственность за собственную жизнь. И в случае срыва последствия могут быть очень плачевными.
И, конечно, тут не обойтись без семейной терапии, когда все близкие поддерживают и стараются помочь своим любимым вернуться к нормальной жизни. Каждый конкретный случай требует особого внимания, но для сокращения сроков реабилитации рекомендуется использование комплексной терапии и профилактики.
Ни в коем случае нельзя отдавать пострадавшего в руки церкви и пытаться вылечить его с помощью молитвы. В этой сложной ситуации лучше довериться опытным врачам, которые неоднократно спасали людей от компьютерной зависимости и наверняка знают, какое лечение необходимо пациенту.
Профилактика компьютерной зависимости
Всем известно, что практически любое заболевание можно предотвратить, если следовать специальным врачебным рекомендациям. Во избежание развития компьютерной зависимости врачи рекомендуют следующую профилактику:
- Не критикуйте увлечение зависимого компьютерными играми, старайтесь подбирать слова, не допускайте категоричных высказываний.
- Постарайтесь понять, что именно привлекает пациента в компьютере и компьютерных играх, что его заинтересовало. Возможно, вам удастся выстроить с пострадавшим доверительные отношения, и он не будет чувствовать себя никому не нужным.
- Ограничьте неконтролируемый доступ компьютерозависимого ко всему, что содержит сцены насилия, дабы избежать у него культивации агрессии.
- Выясните, чем недоволен человек в реальной жизни и помогите ему найти светлые стороны.
- Предложите игроману помощь специалиста, но только аккуратно, не навязывая и не настаивая. Попробуйте доходчиво объяснить ему, что его жизнь в опасности, пока он сам не решит что-то изменить.
