Прогестерон — это стероид, играющий важнейшую роль в женском организме, оказывающий влияние на менструальный цикл, зачатие, беременность, нормальное развитие эмбриона. У мужчин его функции не так очевидны, тем не менее, он имеет огромное значение для гормонального баланса в мужском организме.
Значение прогестерона в мужском организме
Синтез прогестерона осуществляют семенники, кора надпочечников. Строительным материалом для него является холестерол. Незначительная часть этого гормона продуцируется жировыми клетками. Регулируется процесс мозговым придатком гипофизом, который в свою очередь контролируется гипоталамусом. В мужском организме прогестерона производится мало, однако даже незначительные изменения в гормональном балансе могут негативно отразиться на состоянии здоровья. Этот гормон продуцируется в тестикулярных тканях. Он может трансформироваться в тестостерон, эстрогены, кортизол и альдостерон.
Концентрация прогестерона уменьшается по мере старения мужского организма, вместе с ним сокращается и уровень тестостерона. Если первого не хватает, то наблюдается такое явление как гиперэстрогения. Норма прогестерона в крови мужчины составляет 0,86-2,9 нмоль/л. Незначительные колебания концентрации этого гормона могут происходить в силу естественных причин и не оказывают негативного влияния на здоровье мужчины. Аномальным отклонением считается повышение или понижение уровня этого гормона на 15% и более.
В ходе научных исследований было установлено, что прогестерон выполняет следующие функции в мужском организме:
- предотвращение трансформации тестостерона в дигидротестостерон (эта форма гормона может поспособствовать развитию аденомы и злокачественных новообразований в предстательной железе),
- предотвращение хрупкость костей, развития остеопороза,
- угнетение выработки и активности женских половых гормонов,
- нормализация уровня глюкозы в крови,
- стабилизация функционирования центральной нервной системы, ускорение прохождения сигналов по нервным волокнам, улучшение восприимчивости к серотонину,
- поддержка стабильной работы сердечно-сосудистой системы,
- поддержка здорового полового влечения,
- нормализация функционирования щитовидной железы,
- активизация обмена липидов,
- предотвращение расстройств сна.
Прогестерон необходим мужскому организму для поддержания эластичности и нормальной влажности кожи, регулировки распределения жидкостей. Гормон может уменьшить такие проблемы как розацеа, акне, угри, способствует наращиванию мышечной массы, поэтому его нередко употребляют при занятиях бодибилдингом.
Повышенная концентрация прогестерона
Высокий прогестерон отрицательно отражается на функционировании органов репродуктивной системы, нормальном течении процесса сперматогенеза. Повышение концентрации этого гормона в мужском организме может стать причиной низкой фертильности, атрофии тестикулярных тканей. Подавляется активность нейромедиатора серотонина, который также называют гормоном счастья и хорошего настроения. Это приводит к ухудшению психоэмоционального фона, снижению тонуса и настроения.
Повышенный уровень прогестерона — это следствие действия следующих факторов:
- патологии печени или почек,
- наличие гормоноактивных опухолевых процессов в надпочечниках или семенниках,
- пониженная функция щитовидной железы,
- доброкачественные новообразования и разрастание тканей коры надпочечников,
- наличие новообразований в области гипоталамо-гипофизарной системы,
- бесконтрольный приём некоторых лекарственных средств (гормональных препаратов, фенотиазина, некоторых антимикотиков).
Низкий прогестерон
Если уровень прогестерона понижен значительно, это чревато расстройством функционирования парасимпатической нервной системы. Такие нарушения приводят к расстройству процесса мочеиспускания. Учащаются позывы, особенно в ночное время, наблюдаются императивные позывы, дискомфорт в процессе микции. Низкий прогестерон делает мужчину нервозным, раздражительным, он испытывает тревогу и беспокойство. Эти факторы приводят к нарушениям сна.
Пониженный уровень прогестерона расстраивает сексуальные функции: снижается половое влечение, ухудшается потенция. Так как гормон подавляет активность женских половых гормонов, понижение его концентрации влечет за собой рост уровня эстрогенов. В долгосрочной перспективе это грозит мужчине приобретением женской фигуры, поведенческих реакций, черт характера. Происходит перераспределение жировых отложений по женскому типу, перестают расти волосы на лице, груди, изменяется тембр голоса, развивается гинекомастия.
Низкий прогестерон провоцирует изменения метаболизма, способствует задержке жидкости и развитию отёчности. Также снижение концентрации гормона может привести к развитию опухолевых процессов и гиперплазии предстательной железы.
Причинами снижения уровня прогестерона в мужском организме могут стать:
- новообразования в головном мозге,
- повышенная функция щитовидной железы,
- наличие у мужчины сахарного диабета,
- преобладание в рационе углеводной пищи, клетчатки, недостаток животных белков и жиров,
- воспалительные заболевания органов мочеполовой системы,
- хроническая почечная недостаточность,
- расстройство функционирования коры надпочечников,
- бесконтрольный приём некоторых видов медикаментозных препаратов.
Низкая продукция прогестерона у мужчин может также быть осложнением оперативного иссечения гипофизарных новообразований, рака простаты или яичек. Также значительно снижается выработка гормона после операции орхиэктомии.
Анализ на прогестерон
Чаще всего анализы на уровень прогестерона в крови назначают мужчинам, обратившимся с жалобами на снижение полового влечения, ухудшение эрекции, неспособность к оплодотворению. Также исследование назначается при подозрении на развитие злокачественных новообразований в предстательной железе, яичках, коре надпочечников.
Для определения уровня гормона проводится исследование венозной крови. Забор биоматериала проводится в утренние часы. Сдавать кровь нужно на голодный желудок, последний приём пищи должен быть не позднее, чем за восемь часов до процедуры. За двое или трое суток до забора крови необходимо исключить приём алкоголя, чрезмерные физические нагрузки, эмоциональное напряжение.
Повлиять на достоверность результатов исследования может приём многих лекарственных препаратов. Если врач отправляет мужчину на анализ для определения уровня прогестерона, необходимо сообщить ему о том, приём каких препаратов осуществлялся на протяжении последнего месяца.
Коррекция уровня
Для определения лечебной тактики необходимо установить причину гормонального дисбаланса. Этиотропная терапия позволяет повысить или понизить прогестерон до нормальных значений. В тяжелых случаях может потребоваться заместительная терапия гормональными препаратами. Однако большинству мужчин помогут изменения в образе жизни и рационе питания.
Для повышения продукции прогестерона мужчине следует следующим образом скорректировать рацион:
- увеличить потребление продуктов, богатых цинком, так как этот элемент подавляет активность ароматазы — фермента, превращающего мужские половые гормоны в женские,
- потреблять больше ненасыщенных жирных кислот, особенно Омега3,
- увеличить потребление продуктов, богатых витамином В6,
- ограничить потребление кондитерских изделий, колбас, фастфуда,
- ограничить потребление алкоголя, кофе и кофеиносодержащих напитков, соли, сахара.
Обеспечивают организм цинком такие продукты как грецкие орехи, морепродукты (особенно устрицы), нежирное мясо (баранина, говядина, птица), говяжья печень, кунжутные и тыквенные семечки, гречневая и ячневая крупа, свежий зеленый горошек. Особое внимание на достаточное поступление цинка в организм следует обратить мужчинам, активно занимающимся спортом. Следует учитывать также, что это один из микроэлементов, обладающих самой низкой биологической доступностью, поэтому потреблять содержащие его продукты необходимо как можно чаще.
Кислоты Омега3 можно найти в морской рыбе, растительных маслах (кунжутном, оливковом, подсолнечном). Полезно употреблять льняное масло. Витамина В6 много в грецких орехах, фундуке, каштанах, нуте, фасоли, зеленых бобах.
В некоторых случаях врачи рекомендуют использовать крем с прогестероном. Его применяют для улучшения эректильной функции, в качестве профилактики заболеваний предстательной железы. Использование такого крема возможно только по предписанию и под контролем врача.
