Употребление спиртных напитков негативно сказывается на состоянии костей. В большом количестве алкоголь вымывает кальций из организма. При этом повышается уровень гормона, выделяемый паращитовидной железой, что со временем влияет на более быстрый расход Ca в организме. А также, спиртные напитки нарушает выработку необходимого витамина D для абсорбции кальция.
Как всем известно, попадающий в организм кальций предназначается для нормального состояния костей, волос, ногтей и зубов. При дефиците микроэлемента проявляются серьёзные заболевания, например, остеохондроз или остеопороз. Встречается Ca в двух видах: свободном и связанном. Когда свободный запас истощается, то организм начинает извлекать его из костных тканей, чтобы поддержать нужное количество в крови.
Почему кальций необходим
Микроэлемент нужен организму потому что он:
- Нормализует метаболизм в тканях, а также влияет на сердце, координирует его сердцебиение,
- Нормализует давление, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы,
- Способствует усилению действия витамина К, отвечающего за свёртываемость крови,
- Предотвращает развитие раковых клеток в молочных железах,
- Улучшает настроение и борется с раздражительностью и стрессами.
Микроэлемент усваивается лучше в тандеме с другими поступающими в организм веществами:
- Магнием,
- Медью,
- Цинком,
- Бором,
- Витамином D — солнечные лучи.
Причины вымывания Са из костной ткани
Даже полезные продукты способствуют выманиванию элемента из костей.
Чтобы поддерживать достаточное количество Ca следует исключить или сократить количество, потребляемое пищи в рационе:
- Лимонады и газированные напитки. В них содержится фосфорная кислота, вызывающая нарушения в кислотно-щелочном балансе.
- Соленая пища.
- Витамины и некоторые медикаменты.
- Кофеин. А именно злоупотребление зеленым или крепким чаем, кофе. Так, одна чашка кофе способна вывести до 6 мг микроэлемента из организма. Зеленого чая же придется выпить 11 чашек.
- Овсянка, если есть несколько раз за день.
- Спиртные напитки.
Выделяют еще несколько причин способствующих гипокальцемии. Это:
- Строгие диеты, ограничивающие продукты питания в рационе с которыми поступают полезные микроэлементы,
- Многочисленные стрессы,
- Нахождение у компьютера значительное время,
- Курение,
- Влияние радиации.
Спиртные напитки и недостаток Ca в организме
Как уже было сказано выше, при злоупотреблении алкоголя обнаруживается нехватка кальция в организме. Микроэлемент расходуется быстрее, что в конечном итоге сказывается на суставах и костях.
Более того, алкоголизм приводит к дефициту гормонов у мужчин и женщин. Мужская половина страдает от недостатка тестостерона, производящего остеобласты, стимулирующие костеобразование. Женщины при злоупотреблении крепкими напитками отмечают нерегулярный месячный цикл, сокращающий уровень эстрогена. Это приводит к остеопорозу. Группа риска женщины в период менопаузы, т.к. процессы, в которых участвует этот микроэлемент, нарушаются из-за гормональных изменений. Злоупотребление продуктами содержащими этанол только усугубит ситуацию.
У алкоголиков на фоне пагубной привычки повышается уровень кортизона. Что приводит к ломкости костей и сокращению костеобразования. Поэтому страдающие алкоголизмом часто получают переломы: бедра и позвоночника. Это обусловлено их неустойчивой походкой и склонностью к падениям.
Лечение гипокальциемии проводят с использование препаратов содержащих соли кальция: цитрат, глюконат, карбонат и др. Способ введения препаратов кальция может быть различным: пероральный, внутримышечный или внутривенный.
Сочетание терапии недостатка Ca и алкоголя недопустимы, хотя в аннотациях к лекарствам данной группы таких указаний нет. Алкоголь блокирует синтез биологически активного витамина D, способствует процессу выведения кальция из организма, особенно в вечернее время суток. Микроэлемент сложно усваивается, поэтому увеличение терапевтической дозы не всегда является оптимальным решением проблемы.
Также на фоне совмещения препаратов кальция и алкоголя увеличивается вероятность развития побочных эффектов:
- Диареи,
- Синдрома раздраженного кишечника,
- Болей в желудке,
- Рвоты и тошноты,
- Чувства жара при внутривенных инъекциях препаратов кальция.
Вред алкоголя в отношении костей
Помимо того, что в состоянии алкогольного опьянения человек подвержен травмам, которые могут закончиться переломами. Этанол пагубно влияет и на срастание костных тканей.
Алкоголь наносит вред следующим образом:
- Истончает костную массу,
- Замедляет процесс выработки печенью витамина D,
- Не дает усваивать поджелудочной железой Са и витамин D,
- Способен вывести Са из организма в объеме превышающий норму,
- Нарушает свертываемость крови,
- Вымывает магний и калий,
- Препятствует усвоению витамина С,
- Образует и способствует отложению нерастворимых солей кальция.
Кальций и алкоголь не имеют совместимости, последствия серьезные. Однако если отказаться полностью от спиртного невозможно, есть несколько рекомендаций:
- При желании выпить, отдайте предпочтение минерально-щелочной газированной воде, она поможет справиться с этой потребностью.
- Для лучшего срастания костей, лучше отдать предпочтение натуральным белым сортам вин.
- Не нужно смешивать спиртное с соками и газированными напитками,
- Отказаться от коктейлей или слабоалкогольных газированных готовых напитков,
- Не следует употреблять водку низкого качества и сомнительного происхождения. Врачи-ортопеды вообще не советуют пить крепкие напитки в момент сращивания переломов.
- Крепкие сорта пива тоже должны быть под запретом.
Пиво вымывает кальций из организма интенсивнее, чем остальные спиртные напитки. Это связано с тем, что данный слабоалкогольный напиток обладает сильным мочегонным действием. При избыточном образовании мочи нарушается адекватная способность почек к фильтрации. В итоге, пиво вымывает кальций и другие жизненно важные микроэлементы из организма (магний, калий, цинк), нарушается водно-солевой баланс.
