Знание правил загара в солярии — залог не только красивого оттенка кожи, но и здоровья. Частые походы, несоблюдение техники безопасности и т.п. не принесут ничего, кроме разочарования. Поэтому, прежде чем пойти на такую процедуру, стоит определить свой тип кожи, длительность и количество посещений, а также знать основные правила нахождения в солярии.
Определяем тип кожи и кратность процедур
У каждого человека существуют свои, индивидуальные особенности кожи. Соответственно, и загар ложится на каждого по-разному. Чтобы получить максимально ровный красивый оттенок, стоит заранее определить свой тип кожи и следовать правилам при посещении солярия. Правильно подобранное время и интенсивность излучения обезопасит человека от ожогов и многих других проблем.
В таблице приведена наиболее распространенная классификация, согласно которой выделяют 4 типа кожи и длительность инсоляции для каждого из них.
Описание Особенности загара Длительность процедуры Кельтский Светлокожие люди, с волосами цвета блонд или рыжеватыми, веснушками по всему телу Почти не загорает, быстро краснеет и сгорает. Необходимо средство с высокой степенью защиты и минимальная мощность излучения Для начала не дольше 3 минут, а затем – до 10 мин. 2 раза в неделю Светлокожий европейский Светлокожие, русоволосые или шатены, с серыми, зелеными или голубыми глазами, иногда с веснушками Загар ложится слабо, чтобы не обгореть, стоит использовать подготовительные средства, среднюю силу лампы От 3-5 мин. в первый раз и не дольше 10-15, 2-3 раза в неделю Темнокожий европейский Шатены и брюнеты, серо- или кареглазые, кожа от желтоватой до смуглой Невысокий риск получить ожоги, загар ложится быстро и надолго, лампу можно использовать среднюю или максимальную Начинать загорать от 7 минут, до 20 минут за сеанс, 2-3 раза в неделю Средиземноморский Смуглокожие, темноволосые и темноглазые Обгореть почти невозможно, загар ложится интенсивный и длительный, возможна максимальная мощность солярия До 20 минут, стоит увеличивать постепенно
Посетителями соляриев чаще всего становятся люди 2 или 3 типа кожи, которые имеют возможность получить глубокий загар без проблем и осложнений. Для человека средиземноморского типажа, смуглого от природы, необходимость в инсоляции даже в зимнее время года практически отсутствует.
Выбираем солярий
Солярий – это специально оборудованное место для дозированного облучения тела лучами, полученными от специальных ламп. Длинноволновые лучи, попадающие на дерму, вызывают выработку меланина, придающего коже темный оттенок. Это создает альтернативу естественному загару, поэтому процедура особенно популярна в зимнее время года. Более того, в некоторых случаях солярий более эффективный, благодаря возможности подбора интенсивности и времени облучения, что исключает вероятность получить ожог.
Подбирая для себя солярий, стоит знать особенности каждого из его видов:
- Вертикальный представляет собой просторную кабинку, в которой можно подвигаться, развернуться, находясь в положении стоя. Загар в нем лучше и быстрее ложится, дольше сохраняется.
- Горизонтальный – это капсула, в которой инсоляция происходит в удобном лежачем положении. В ней очень просто расслабиться и отдохнуть, но максимально загорают ноги и нижняя часть тела.
- Турбосолярий может предполагать любую из вышеназванных позиций, но отличается высокой мощностью ламп. Он оснащен специальной системой кондиционирования, что исключает появление ожогов и покраснений и требует меньшей продолжительности сеанса.
БезОков рекомендует: польза и вред солярия
Посещение солярия позволяет компенсировать недостаток ультрафиолета, при этом он полностью исключает вредные для человека ультрафиолетовые излучения УФ-С. Поэтому искусственные инсоляции имеют множество положительных сторон, среди которых:
- восполнение витамина D, необходимого для поддержания здоровья костей, иммунной защиты организма, уменьшения риска ослабления мышц, кожных и сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных опухолей,
- губительное воздействие на патогенные микроорганизмы проявляется в очищении кожи от акне, угрей, псориаза некоторых форм, экземы, грибка, туберкулеза и многих других заболеваний дермы, спровоцированных не гормональным сбоем,
- активизация гормонов серотонина и эндорфина помогает справиться со стрессовыми состояниями, депрессией, быстрой утомляемостью,
- стимуляция обменных процессов, кровообращения и дыхания проявляется в облегчении респираторных, простудных заболеваний, проблем со щитовидкой и борьбы с инфекциями,
- возможность получить более ровный загар за несколько сеансов, с исключением вредоносных факторов и рисков обгореть.
Стоит заметить, что при наличии некоторых проблем с кожей, светотерапия может назначаться врачом, в чем поможет солярий. Это относится к определенным формам псориаза, возникающим вследствие невротических состояний, нарушения обмена веществ или генетической предрасположенности.
Но в определенных случаях инсоляции могут принести не только пользу, но и вред. Происходит это из-за запуска таких процессов:
- при злоупотреблении солярием разрушается эластино-коллагеновый каркас, что вызывает обезвоживание и старение кожи,
- ультрафиолет пагубно влияет на здоровье волос, ногтей, кожи, если не пользоваться специальными средствами защиты, подходящей косметикой,
- чрезмерная выработка меланина повышает риск развития рака кожи, обострения хронических заболеваний,
- происходит огрубение верхнего слоя эпидермиса, что провоцирует закупорку пор и новые проблемы на коже.
Чтобы избежать риска, стоит придерживаться определенных правил безопасности в солярии и не злоупотреблять инсоляциями.
Подбираем косметику
В зависимости от назначения выделяют такие средства для использования в солярии:
- Проявители применяются во время первых сеансов, для ускорения привыкания кожи к процедурам. Они активируют выработку меланина, что дает возможность загореть быстро и равномерно.
- Активаторы усиливают чувствительность кожи к излучениям и используются для усиления ее тона. Содержат бронзаторы, которые стимулируют выделение меланина, и тинглы, вызывающие приток крови к дерме для увеличения стойкости загара.
- Закрепители оказывают увлажняющий эффект после загара, иногда охлаждают дерму. Предотвращают обезвоживание, чтобы кожа не начала шелушиться.
На ночь перед посещением солярия стоит нанести питательный крем на тело, чтобы подготовить его к процедуре. Перед сеансом обработать дерму проявителем или активатором, в зависимости от нужного эффекта. После инсоляции – смыть усилители загара в душе, и в чистое тело втереть увлажняющее средство. Кожа лица нуждается в питательных кремах, при этом внимание следует уделить наиболее чувствительному месту вокруг глаз, склонному к сильному иссушению. Средство стоит выбирать, исходя из особенностей собственной кожи.
Противопоказания и ограничения
Облучение в солярии может иметь и определенные противопоказания, среди которых:
Другие патологии, при которых загар в солярии недопустим:
- болезни сердечно-сосудистой системы,
- обострение инфекционных и паразитарных заболеваний,
- повышение температуры тела,
- наследственная предрасположенность к меланоме,
- патологии почек, печени, щитовидной железы,
- прием некоторых лекарственных препаратов (гормональных, антибиотических),
- фоточувствительность и множество родинок, родимые пятна,
- аутоиммунный псориаз, дерматит, гнойные инфекции на коже.
Кроме того, стоит ограничить посещение солярия в таких случаях:
- При беременности стоит проконсультироваться с гинекологом, иначе есть риск получения стойких пигментных пятен.
- В возрасте до 15 лет необходима консультация педиатра, и инсоляция может быть назначена в терапевтических целях.
- Если в прошлом наблюдались тяжелые ожоги. Особенно актуально это для людей с первым типом кожи.
- Во время месячных и при любой кровоточивости солярий только усугубит это состояние.
Правила загара
Получить загорелую кожу вполне возможно, если придерживаться таких правил пребывания в солярии:
Кроме того, стоит придерживаться рекомендаций врача и тщательно следить за своим здоровьем. При первых же неприятных проявлениях стоит отказаться от солярия и обследоваться для выявления причин.
Техника безопасности
Чтобы не возникло неприятных для организма последствий, стоит придерживаться техники безопасности в солярии:
- Нельзя пользоваться парфюмерией и декоративной косметикой непосредственно перед сеансом.
- Не стоит ходить в сауну, делать эпиляцию, очищающие процедуры или загорать на солнце в один день с посещением солярия.
- Перед сеансом использовать защитные средства, выбирая их по типу кожи.
- Во время процедуры снять контактные линзы и пользоваться затемненными очками для защиты зрения.
- Защитить волосы хлопчатобумажной косынкой или шапочкой, а грудь и большие родинки – специальными наклейками стикини.
- Предварительно снять все украшения и покрыть татуировки специальным кремом от выгорания.
- Соблюдать расстояние между лампами и телом не менее 30 сантиметров.
- Загорать постепенно, длительность одного сеанса не должна превышать предельно допустимых норм, которые указаны для каждого типа кожи.
Если придерживаться таких правил и мер предосторожности, то посещение солярия даст только положительные результаты, начиная ровным бронзовым загаром, и заканчивая улучшением общего самочувствия и настроения.
