Алкоголь настолько прочно вошел в нашу жизнь, что невозможно представить без него ни один праздник. Более того, доступность и разнообразие спиртных напитков стали причиной употребления их и в повседневной жизни. Это и способ снять стресс, и украсить скучный вечер.
Романтическое свидание и посиделки с друзьями зачастую сопровождаются алкоголем. Бокал пива после работы в компании коллег. Отдых на море или рыбалку трудно представить без выпивки… И однажды человек понимает, что он на грани алкоголизма. Или нужно бороться с зависимостью. Либо здоровье дало сбой.
Проблемы в семье или на работе. Стало невозможно расслабиться без алкоголя. Пришло время сменить такой образ жизни. Со спиртным пора прощаться. И тогда человек начинает искать способ, как снимать стресс или развлекаться, чем заменить алкоголь.
Чем можно заменить алкогольные напитки?
Если вы алкоголик в завязке, крепкие напитки нужно просто вычеркнуть из жизни, как бы ни было тяжело. Невозможно подобрать им безопасный аналог. Откажитесь даже от водочных компрессов, не провоцируйте себя запахом спирта.
Чем подшивать ампулы, кодироваться, найдите увлечение, хобби, которое вернет способность радоваться. Попытайтесь научиться жить полноценно без алкоголя. Пиво, вино, различные коктейли – тоже не ваш вариант.
Альтернативными напитками являются чай, сок и минеральная вода.
Для тех, кто просто устал от пьянства или по иным причинам решил бросить пить, есть много вкусных и безопасных рецептов коктейлей. Один из самых популярных – мохито, традиционно содержит ром, но можно и не использовать.
Выглядит очень привлекательно в бокале, его любят женщины и дети. В стакан с пепси, спрайтом или тархуном положить пару кубиков льда и соломку – и освежающий коктейль готов. Мужчины могут пить безалкогольное пиво.
Пользы от этих напитков нет, но они не содержат спирт.
Кофе и чай подойдет в качестве горячительной замены, если не болит голова, и нет проблем с сердцем. Также попробуйте глинтвейн из гранатового сока вместо вина, вкусно и безвредно.
Возможно ли застолье без алкоголя?
Редко праздничные посиделки проходят без выпивки. Таковы старые народные традиции. Но нужно просто перестать так думать. Последнее время все больше людей становятся приверженцами здорового образа жизни.
Также есть те, кто по разным причинам не может выпивать: беременные женщины, кодированные, больные, которые принимают лекарственные препараты. Поэтому на любом застолье подсаживайтесь к таким, пейте лимонад, ешьте сладкое, отвлекайтесь на общение с интересными людьми.
Если уж совсем не получается веселиться без алкоголя, существуют энергетики, они не содержат спирта, но бодрят и улучшают настроение. Об их пользе говорить не приходится, ведь в составе присутствует кофеин ударной дозы. Аминокислота таурин, которая есть в напитке, повышает давление. Поэтому людям, склонным к гипертонии и сердечникам, энергетики употреблять не стоит.
Старайтесь проводить за столом как можно меньше времени, выходите на улицу подышать свежим воздухом или пообщаться с кем-то в спокойной обстановке. Слушайте музыку, чаще танцуйте, участвуйте в конкурсах. Используйте все разнообразие праздника, чтобы насладиться им.
Чем заменить спиртное в стрессовой ситуации?
Состояние нервного напряжения, стресс чаще всего пытаются снять с помощью алкогольных напитков. Для тех, кто завязал, это очень сложная ситуация. Альтернативой служат различные успокоительные пилюли и чаи, но регулярное употребление такой продукции не рекомендуется.
Алкоголь искусственно стимулирует в организме производство эндорфина, гормона радости. При отказе от спирта у человека может появиться депрессия. А седативное действие трав и таблеток только усугубит положение. Найдите другое средство от стресса.
Секс и спорт способствуют выработке эндорфина. Это вещество в несколько раз мощнее антидепрессантов. Помогут в его производстве клубника, виноград, апельсины, перец и какао. За хорошее настроение и жизненную энергию ответственен гормон серотонин, увеличить его концентрацию можно, употребляя в пищу шоколад, финики и бананы.
Ванна с морской солью, массаж и медитация подарят расслабленность, повысят стрессоустойчивость и избавят от скуки. Техника релаксации, если делать правильно, также имеет положительные отзывы. С ее помощью можно быстро и качественно отдыхать.
Полезны прогулки перед сном. Свежий воздух, созерцание природы действуют успокаивающе. Строительство каркасных домов profikarkas.com.ua — profikarkas.com.ua. А если взять с собой фотоаппарат, можно сделать красивые снимки, и получить от этого массу положительных эмоций. Поможет уснуть чай с ромашкой и мятой.
Универсальные заменители алкоголя
Лучший способ отвлечься от мыслей о выпивке – быть занятым. Интересная работа, живое общение, вкусная еда, здоровый сон подавляют тягу к спиртному.
Любимые блюда дарят легкое ощущение эйфории, что позволяет отвлекаться от мыслей о выпивке. Еда – прекрасная альтернатива спиртному, особенно сладости. Мед, шоколад, мороженое – вкусный заменитель алкоголя.
Главная опасность, чтобы не растолстеть и не добить печень окончательно. Потом придется сесть на диету, худеть, а это дополнительная психологическая нагрузка. Многообразие безалкогольных напитков в магазинах, свежевыжатые соки, домашние компоты, чаи на любой вкус – все это в помощь тем, кто ищет, чем заменить пиво или вино по вечерам.
Чем заменить спиртное в кулинарии?
В кулинарии и пищевой промышленности часто используют алкоголь. В мясные блюда добавляют вино для нежности и пикантности. В десерты – придать аромат различных ликеров.
Но отказаться от спиртного можно без ущерба для вкуса:
- пиво можно заменить безалкогольным, и любым бульоном (мясным, грибным);
- вино – соком или уксусом;
- кофейный ликер – эспрессо;
- амаретто – миндальным экстрактом;
- самбука – анисовое масло;
- ром – сырая черная патока.
Начинайте готовить новые блюда, экспериментируйте со вкусами, радуйте своих близких – это очень увлекательно, только постарайтесь не располнеть.
Занятия, способные отвлечь человека от спирта
Сложно придумать лучший способ отвлечения от алкоголя, чем труд и спорт.
Если работа надоела, вызывает тоску и желание выпить, обязательно ищите ей замену. Новые коллеги, шанс сделать карьеру – серьезный стимул начать жить без водки.
Пьяницы со стажем бросают пить, когда находят для себя постоянное и интересное занятие. Некоторые целый день проводят в гараже и чинят старую машину. И хоть над ними подсмеиваются, все же это лучше, чем выпивать.
Другие заводят небольшое хозяйство на придомовой территории и выращивают уток. Кто-то постоянно пропадает на даче. Рыбалка, охота, собирание грибов – все что угодно, лишь бы человек был при деле, и чувствовал себя нужным.
Осознание собственной значимости подавляет тягу к алкоголю!
Отличный способ изменить жизнь – заняться спортом. Необязательно становиться чемпионом, просто надо найти то, что по душе и будет приносить пользу организму. В бассейне можно плавать; попробуйте водную гимнастику и аэробику. На общественных площадках присутствуют все условия для занятий спортом. Можно самостоятельно делать гимнастику дома, бегать на стадионе или ходить в походы.
Огромное количество тренажерных залов, всевозможных секций — нужно лишь выбрать. Так как спорт и алкоголь несовместимы, есть шанс, что вы сделаете выбор в пользу первого. Более того, попробуйте заниматься вместе с женой или мужем, это вернет близость в отношения. Плюс спорта в том, что можно похудеть и улучшить внешность.
Путешествия, йога, танцы, музыка – ищите то, что вам подходит и будет радовать. Не забывайте о саморазвитии, гармоничная и уверенная в себе личность не страдает зависимостью.
Эффективный способ отвлечься от алкоголя – забота о детях.
Сколько людей легко бросали пить, когда у них рождался ребенок или внуки. Малыш дарит смысл жизни и ощущение счастья одним появлением на свет. Ответственность за него становится стимулом не думать о пьянках.
Больше гуляйте с ребенком, играйте, проводите с ним максимум времени – детский смех вытеснит мысли о выпивке.
Заключение
В настоящее время ученые разрабатывают синтетический заменитель алкоголя. В будущем этот порошок можно добавлять в напитки, и получать эффект легкого опьянения. Без вреда для здоровья, зависимости и похмелья. Но выпуск его планируется к 2050 году. А пока спиртное замените тем, что есть, выбор большой. Жизнь дает много возможностей, просто учитесь их видеть.
Главное — желание, психологический настрой и вера в собственные силы.
