Люди, которые регулярно употребляют пиво, не считают себя алкоголиками. Проблема заключается в том, что после 1 бокала возникает сильное желание продолжить и выпить еще 2-3. По этой причине многие употребляют по несколько бокалов в день, что приводит к возникновению зависимости. Кроме того, регулярное употребление большого количества пива пагубно влияет на здоровье. Если вы хотите узнать, как бросить пить пиво, то можно воспользоваться приведенными ниже рекомендациями.
Последствия чрезмерного употребления пива
Наиболее существенное негативное воздействие пиво оказывает на сердце. Если употреблять этот напиток каждый день, то сердце начинает увеличиваться в размерах. В результате это приводит к ухудшению кровообращения. Такая патология получила название «бычье сердце». Из-за нее развиваются сердечная недостаточность и ишемическая болезнь.
Для стабилизации пивной пены используется кобальт. У людей, которые регулярно употребляют этот напиток, содержание кобальта может многократно превышать норму. Это вещество вызывает болезни сердечно-сосудистой системы. В сочетании с углекислым газом кобальт также негативно влияет на работу пищеварительной системы.
Пагубное влияние на желудок связано и с брожением. Из-за него слизистая оболочка постоянно раздражается и выделяется большое количество желудочного сока. Это приводит к угнетению пищеварительной функции и нарушению ее работы. В некоторых случаях развивается хронический гастрит.
От употребления пива может пострадать и печень, ведь в больших дозах оно сопоставимо с крепкими алкогольными напитками. Если ежедневно употреблять около 10 л пива, то это может привести к циррозу. Если печень сосредоточится на нейтрализации алкоголя, она будет хуже выполнять остальные функции.
Те, кто не может бросить пиво после работы каждый день, постоянно ощущают его негативное влияние на почки. После употребления этого напитка быстро возникает необходимость освободить мочевой пузырь. Пиво разрушает кислотно-щелочной баланс, из-за чего почки начинают работать в ускоренном режиме.
Усиленное выделение мочи является доказательством вредного воздействия напитка на мочевую систему. При чрезмерных нагрузках возможно даже кровоизлияние в почках. От употребления пива страдает и поджелудочная железа, что приводит к нарушению метаболизма.
Хмель, который является основным компонентом напитка, содержит гормон фитоэстроген. Он считается аналогом прогестерона. Это вещество подавляет выделение тестостерона. Из-за нарушения гормонального баланса возникают расстройства эндокринной системы.
Употребление пива отражается и на внешнем виде человека. Оно может спровоцировать выпадение волос, атрофию мышц и ожирение. Возможны и такие последствия как изменение голоса, снижение полового влечения, отсутствие эмоций, нарушения моторных функций, забывчивость и рассеянность. К последствиям употребления пива приписывают сужение круга интересов и отсутствие инициативы.
Как перестать пить пиво каждый день
Для того чтобы прекратить употребление алкоголя, нужно четко определить причину, почему это нужно сделать. Успех возможен только в том случае, если пьющий человек хочет избавиться от зависимости. Для любителя пива важно самому осознать, что он находится на неправильном пути. Наставления медиков, рекомендации друзей и даже негативный климат в семье не помогут пьющему человеку избавиться от вредной привычки, если он сам этого не захочет. Любитель спиртного не обращает внимания на советы окружающих и всегда находит оправдание, чтобы продолжать.
Для избавления от привычки в домашних условиях нужно составить ежедневный план, который будет выполняться поэтапно. Человек должен сам определить срок, по истечении которого он перестанет употреблять алкоголь. Если стаж употребления пива исчисляется годами, то этот срок может составить несколько месяцев. Например, если человек привык употреблять по 3 л пива в день, то в первую неделю он может сократить дозу до 2,8 л, а потом до 2,6 л и т.д. Если резко сократить дозу с 3 до 2 л, то это может привести к возникновению стресса и сильного желания продолжить употребление.
Как бросить пить пиво каждый день женщине
Если вас интересует, как бросить пить пиво каждый день женщине, то в первую очередь нужно избавиться от провоцирующих факторов. Если друзья и родственники регулярно употребляют этот напиток, то желательно сократить с ними общение до минимума и избегать совместных трапез. Кроме того, нужно держаться подальше от мест, где распространяются алкогольные напитки. Речь идет о различных барах, кафе и торговых точках, которые специализируются на продаже спиртных напитков.
Если вы хотите узнать, как бросить пить пиво по вечерам женщине, то можно заменить его более безопасными напитками, такими как чай, кофе или травяные отвары. Женщины, которым удалось избавиться от пивной зависимости, рекомендуют отвары из боярышника, кипрея или любистка. Эти растительные средства не только успокаивают, но и развивают устойчивость к спиртным напиткам.
Когда не удается избавиться от привычки самостоятельно, можно обратиться за помощью к психологу, который поможет разобраться в причинах зависимости и, по возможности, устранить их. В наиболее тяжелых случаях может понадобиться помощь нарколога, который назначит комплексное лечение.
Практические рекомендации
Такие вредные привычки, как употребление алкоголя, возникают у человека из-за желания снять стресс, расслабиться или избавиться от скуки. В большинстве случаев человек не может внятно ответить сам себе на вопрос, зачем он употребляет алкоголь. Если вечером необходимо расслабиться после работы или учебы, то можно посмотреть фильм или сходить на прогулку. В наше время существует большое количество развлечений, которые помогают скрасить досуг. Речь идет о всевозможных парках, театрах, кинозалах и т.д.
Если вы не знаете, как отказаться от пива, то нужно понять, что многие употребляют его только потому, что это стало модно. По телевизору, по радио и даже на рекламных щитах можно увидеть рекламу, которая внушает человеку, что употребление пенного напитка сделает его популярным и довольным своей жизнью. В результате мы начинаем постоянно искать поводы, чтобы выпить. Это может быть встреча с друзьями, отдых на природе, праздник и т.д.
Важно понять, что алкоголь не является чудесным средством, которое скрашивает повседневную жизнь. Временное улучшение самочувствия обманчиво, поскольку после него наступит похмелье. Если вас интересует, чем заменить пиво, то существует множество способов, которые помогут избавиться от вредной привычки.
Чем заменить пиво
Пиво можно заменить такими напитками:
- квасом,
- натуральными соками,
- безалкогольным пивом,
- черным или зеленым чаем,
- минеральной водой с газом.
Для избавления от привычки можно заняться спортом, чтобы радикально изменить свой образ жизни. Если у человека нет времени или желания заниматься спортом профессионально, то можно ограничиться пробежками по утрам. При наличии свободного времени рекомендуется посещать тренажерный зал. Чтобы занятия давали результат, они должны проходить под руководством тренера. Регулярное употребление алкоголя для спортсмена недопустимо: оно приводит к атрофии мышц.
Если вы не знаете, чем заменить пиво, то командные виды спорта — это веселый способ провести время, который помогает избавиться от скуки. Каждый участник команды несет ответственность за общий результат. В результате у человека развивается чувство ответственности. Ему приходится держать себя в форме и избегать употребления алкоголя, который расслабляет и снижает концентрацию внимания.
