День отказа от курения — лучшая дата для начала борьбы с пагубной привычкой. Любой курильщик, если ему дорого собственное здоровье, желает отказаться от сигарет раз и навсегда.
Посмотрим, что означает Международный день отказа от курения в 2017 году и как это мероприятие проводят в России.
Немного истории
Международный день, призванный побороть курение, не один, а целых два. Всемирный день без табака (его дата всегда одна — 31 мая) и Международный день отказа от курения, отмечаемый каждый год по третьим четвергам в месяц ноябрь (в текущем году приходится на 16-е число, в 2018 году это будет уже другая дата). История первой даты начинается с решения ВОЗ об её установлении в конце 1980-х годов. Второй праздник появился лет на десять раньше, а его инициатором выступило общество онкологов в США.
Согласно статистике, в России курит каждая десятая женщина, а свыше половины мужчин — заядлые курильщики. Несмотря на разнообразные меры, принимаемые организациями, чтобы зависимым бросать пагубную привычку было легче, отказ от неё — не такая частая ситуация. Многим из них известно, что курить — всё равно, что подвергать себя различным, подчас смертельным, недугам. Однако это не выступает для любителей сигарет серьёзным аргументом в пользу отказа от них, и каждый год эта вредная привычка влечёт смерть примерно миллиона наших граждан. Курящий имеет гораздо больше шансов погибнуть от своего пристрастия, чем наркоман, больной СПИДом. Также меньше вероятности лишиться жизни в результате аварии на дороге.
Не лишним будет упомянуть ещё раз, что регулярное курение очень опасно для здоровья. И об этом хорошо осведомлены сами курильщики, многие из которых не спешат расстаться с употреблением табачных продуктов. Любая акция, в частности, всевозможные мероприятия, призваны подтолкнуть человека к этому важному шагу. Ещё несколько моментов, говорящих в пользу отказа от сигарет:
- Курение причиняет вред не только самому курящему, но и попадающим в область пассивного действия.
- По экологическим сведениям, токсичность табачных испарений превышает аналогичный показатель выхлопных газов в целых четыре раза.
- Содержащиеся в сигаретном дыме канцерогены влекут развитие онкологии курильщика, а также выходят в атмосферу, чем повышают риск возникновения таких же недугов у любого другого человека. И это миф, что «натуральные» сорта табака вроде Mac Baren не причиняют вреда организму.
Итак, рассматриваемую пагубную привычку можно причислить к социально опасным. И это не личный выбор отдельного гражданина, как утверждают некоторые подверженные ей люди, ведь курение вредит атмосфере, отравляя всё вокруг.
О заядлых курильщиках
Для многих раскурить сигарету утром — обычное дело, сродни завтраку или душу.
Известно, что первой сигаретой 90% затягиваются в юности. А усреднённый возраст подверженного этой привычке в нашей стране составляет 11 лет. Ученики седьмого-восьмого классов курят на постоянной основе довольно часто (не менее 8% от всего числа). А в выпускных классах доля таковых достигает уже в среднем 20%. По утверждениям учёных.
Начавшие увлекаться табаком до 18-ти лет, в будущем курят до конца жизни.
Нередко причиной пагубного пристрастия для молодёжи выступает образ героя либо кумира: подросток просто копирует их поведение.
В зрелые периоды появляются первые мысли о сохранении собственного здоровья. Человек уже способен понять негативные стороны воздействия табака и порвать с вредной привычкой. но практика демонстрирует обратное: большинство не делает этого. Но нужно запомнить, что с годами побороть тягу будет ещё труднее.
В России регулярно курят около 30% женщин. Среди мужчин эта цифра — почти две трети. Это говорит о том, что к пагубной привычке пристрастились около 40% всего населения. В цифрах это 44 миллиона единиц.
Под влиянием причин со стороны социума около одного процента подростков пристращаются к сигаре в возрасте до 15-ти лет. С учётом высокой интенсивности употребления статистика формируется весьма печальная: один мужчина в сутки раскуривает минимум 18 сигарет, а женщина — от 13 и более. Примерно 80% населения участвует в курении пассивно.
Опасности вредной привычки
Мероприятия, организуемые с целью подтолкнуть зависимых от табачных продуктов побороть свою привычку, призваны, в первую очередь, сократить смертность. К летальному исходу ведут такие недуги, обусловленные курением, как:
- рак лёгких,
- хронические бронхиты,
- эмфиземы, то есть заболевания тканей лёгких.
Бронхит
Каждую секунду в мире умирает один человек по причине употребления табака. А ежегодно мировые потери от этой же причины равняются почти трём миллионам жизней.
Если актуальный процент курильщиков сохранится, через сорок лет летальных исходов в год будет уже десять миллионов. Начиная с 1950-го года от табака умерли 62 миллиона человек. К примеру, потери во время второй мировой войны были меньше.
В табачных испарениях содержится огромное количество химических элементов. Многие из них канцерогенны, то есть обуславливают онкологию.
Следует помнить, что число раскуриваемых в день сигарет прямо пропорционально риску заполучить рак лёгких. С такой патологией живут максимум пять лет, а проявляется она:
- непрекращающимся кашлем,
- наличием крови в слюне,
- хрипами,
- одышкой,
- ознобами,
- потерей веса и тяги к еде,
- часто возникающей симптоматикой, схожей с ОРЗ,
- болевыми ощущениями в грудной клетке.
После отказа от пагубной привычки ждут следующие положительные проявления:
- ощущение дыхания уже спустя месяц,
- спокойный сон,
- увеличение способности к труду,
- возрастание общего тонуса,
- очищение лёгких от токсинов (не ранее полугода),
- уменьшение риска инфаркта наполовину уже через год,
- сократится вероятность заболевания онкологией лёгких через пять лет.
Бросив курить, вы будете спокойно спать
Все перечисленные плюсы стоят того, чтобы не медлить в борьбе с плохой зависимостью. А специальные мероприятия и даты в эту честь могут стать хорошим толчком к действиям.
Исследователи доказали, что онкологические заболевания лёгких на 80% обуславливаются курением. И только очень небольшой процент после этой патологии живёт больше пяти лет.
Мероприятия в России
Следует отметить, что в нашей стране чаще всего акции по отказу от сигарет проводят медучреждения и доктора. Но в последние годы к ним часто присоединяются просто неравнодушные люди.
В некоторых регионах организуются разнообразные акции по отказу от курения. Так, в Москве активисты вышли на улицы, где предлагали зависимым от сигар обменять их на конфеты.
В Нижнем Новгороде представители студенчества вышли на улицы в чёрной одежде и с косами, таким образом символизируя смертельность этой привычки.
А в Кирове участвовавшие в акции изображали страдания от недугов, возникающих у любителей табачной продукции.
Мероприятия в детских учреждениях
Как отмечалось ранее, среди подростков довольно много пристрастившихся к папиросе. В связи с этим, редкая школа не проводит классный час либо другое мероприятие, посвящённое этой проблеме.
Ниже приводится примерный сценарий такого мероприятия, который можно провести в школах в День отказа от курения:
Борьба с сигаретами по-европейски
В Германии к борьбе с пагубной привычкой приступили ещё в 1930-х, её инициировали нацисты, заботясь о чистоте и здоровье нации. И хотя об этом факт современные немцы вспоминать не любят, в государстве последние несколько десятков лет действует законодательство, накладывающее ограничения на права курильщиков.
В Италии принятие аналогичного документа привело к возмущению масс. Причём противниками выступили многие влиятельные люди. Вероятно, вследствие это число приверженцев этой пагубной привычки там так и не сократилось.
Жителям Франции законы дозволяют раскуривать папиросы исключительно дома. Это привело к сокращению зависимых более чем в два раза: сегодня таковых около четверти населения, а ранее отмечалось примерно 60%.
Российская специфика
Минздрав свидетельствует, что антитабачный закон повлёк сокращение курильщиков до 7,5 миллионов человек. Но в реальности всё иначе: если выйти на улицу, можно увидеть, что многие курят в общественных местах.
Закон малоэффективен, но всё-таки запрещение рекламы, открытой раскладки табачной продукции в торговых точках и предупреждающие картинки на сигаретных пачках принесли определённую пользу.
