Алкоголь помогает расслабиться и отлично провести время в приятной компании, будь то семейное застолье, встреча друзей или корпоратив. Проснувшись утром, и почувствовав, как сильно болит голова с похмелья, вы в очередной раз солжете себе, пообещав следующий раз не пить. Но делу словами не поможешь.
Спиртное, даже в небольших дозах, разрушительно влияет на многие системы организма и существенный дискомфорт, всего лишь реакция тела на алкогольную интоксикацию.
Причины недомогания
В крови, употребившего алкоголь, начинают плавать частицы этилового и метилового спиртов. Они не сильно опасны, но вредны — повреждают оболочку кровяных телец. Эритроциты слипаются и закупоривают мелкие сосуды, капилляры, провоцируя кислородное голодание органов.
Помимо этого, активно выводятся полезные и жизненно важные элементы, а скопление токсинов усиливается. Угнетение нервной системы вызывает, тахикардию, учащенный пульс, нестабильное артериальное давление, легкий тремор, повышенную температуру, тошноту и, как следствие — рвоту.
В частности, головная боль при похмелье обусловлена процессом умертвления большого количества клеток из-за дефицита кислорода и их выведения. Повышается внутричерепное давление, так как необходимо быстро избавиться от почивших клеток, чтобы освободить место для образования новых.
Чем сильнее боль, тем больше клеток умерло.
В данном случае, слова “пропил свои мозги” не метафора, а констатация факта.
Помимо основной причины плохого самочувствия, есть и косвенные:
- Полное отравление — в печень попадают токсины и блокируют естественный процесс очистки крови, что лишь усугубляет состояние.
- Высокий уровень ацетальдегида (вещество, получаемое при расщеплении частиц спирта) — нарушает сердечный ритм и негативно влияет на работу нервной системы и легких.
- Обезвоживание — выводится жидкость из организма, что провоцирует разрушение процесса газообмена и снижает уровень кислорода.
- Сбой в метаболических процессах — спиртосодержащие напитки притупляют физическое восприятие, уменьшают болевой синдром, но при похмелье медиаторы (простагландины) увеличиваются, усиливая неприятные ощущения.
- Спазмы кровеносных сосудов вызывают повышение артериального давления, а в тканях и органах возникают воспалительные процессы и отечности.
- Мало углерода — негативное действие “яда” на печень сказывается потерей большого количества глюкозы. Дефицит основного носителя энергии, в первую очередь чувствует мозг.
Полностью вылечить алкогольное отравление могут только медики, но снять симптомы по силам каждому.
Избавиться от боли медикаментозно
О своем утреннем самочувствии следует позаботиться еще вечером или перед тем как планируется мероприятие с употреблением спиртного.
Выбирать таблетки при похмелье от головной боли нужно по таким критериям:
- возрастной ценз,
- какие вам свойственны симптомы при похмелье,
- планируемая степень опьянения.
Если заблаговременно не купить нужный препарат, это можно сделать позже, уже по факту плохого самочувствия. Обычно цена у них невысокая и доступ открытый — фармацевт не требует рецепта.
Средства для снижения похмельного синдрома, предложенные аптеками:
- Аспирин — помогает убирать сильный похмельный синдром. Разжижает кровь и способствует ускоренной переработке элементов распада спиртов. Лучше употребить таблетку до застолья, чтобы предупредить опьянение или уменьшить эффект и после, перед сном. Если нет этого препарата, выпейте пилюлю Анальгина.
- Препараты типа энтеросорбент (Сорбекс, Смекта, Энтеросгель) — методом поглощения нейтрализуют токсические вещества, после чего выводят их естественным образом. Прием сугубо по инструкции и сопровождается обильным питьем в течение всего дня.
- Антипохмельные — направлены на активное выведение ацетальдегида. Во время приобретения лекарства обратите внимание на рекомендации и противопоказания, чтобы не усугубить самочувствие:
- Алка-Зельтцер — быстро устраняет боль и изжогу, но не причины данного состояния. Выпивать его нужно до употребления алкоголя или при похмелье.
- Зорекс — окисляет и выводит остатки спиртов из крови. Защищает печень от неблагоприятного воздействия “ядов”. Может спровоцировать аллергию.
- Дринк OFF — нейтрализует остатки спиртов и быстро их выводит. Снимает болевой синдром и тонизирует. Следует выпить одну таблетку с похмелья при головной боли.
- Зеналк — БАД, купирует процесс преобразования этила и препятствует скоплению токсинов в печени.
- Янтарная кислота — ускоряет обменные веществ и выводит токсины. Следует пить по 1 таблетке с момента ощущения похмелья ежечасно. Но не более 6 шт в сутки.
- Магний — его дефицит при алкогольном отравлении вызывает головную боль и слабость в мышцах. Для скорейшего восстановления баланса рекомендуют Аспаркам, Магнесол или Магния сульфат.
Врачи не советуют пить таблетки Цитрамон от головной боли с похмелья. В малых дозах вещество не поможет, а в больших увеличит нагрузку на печень, усложнив ситуацию.
Избавиться от боли нетрадиционными методами
Отличные помощники, проверенные временем и чужим опытом:
- капустный, томатный или огуречный рассол — лучший народный способ;
- куриный бульон;
- кефир — очищает от продуктов распада;
- холодное мокрое полотенце на лоб — сужает сосуды и убирает отек;
- активированный уголь (1 капсула/10 кг веса) — предотвращает усвоение токсинов ЖКТ, смягчая симптомы;
- обильное питье — отдайте предпочтение минералке, которая восстановит кровеносную систему;
- кислый сок из цитрусовых или вода с лимоном;
- два жареных яйца — блюдо содержит N-ацетилцистеин, который полезен для печени и улучшает ее работоспособность;
- после застолья выпейте 2-3 чашки зеленого горячего чая без сахара, чтобы избежать похмелья;
- мед — нейтрализует метаболиты алкоголя;
- отвар из ромашки, мяты, расторопши и розмарина.
Как еще можно улучшить состояние
Рекомендации по облегчению своего состояния после употребления спиртосодержащих напитков:
- Не ешьте утром. Лучше подождите несколько часов, но даже потом отдайте предпочтение легкоусвояемым блюдам: отварное диетическое мясо, жидкие супы, вареные или жареные яйца.
- Контрастный душ взбодрит и спровоцирует сужение сосудов, облегчая головную боль. Улучшается кровообращение.
- Кратковременная прогулка на свежем воздухе — кровь обогащается озоном и прочими полезными веществами, наполняя организм кислородом и помогая бороться с интоксикацией.
- Хороший сон — лучшее лекарство. Если не хочется, можно просто лежать в постели, чтобы не перенапрягаться и дать себе спокойно “переварить” ситуацию.
Чтобы не мучиться с утра похмельем будет лучше предупредить свое состояние и помочь организму заблаговременно.
Можно ли предотвратить головную боль и как это сделать
Планируя отдохнуть, позаботьтесь, чтобы настроение от хорошо проведенного времени не испортилось плохим самочувствием поутру.
Простые способы избежать похмелья:
- Выпейте пару ложек растительного масла натощак перед застольем — отсрочит опьянение и минимизирует усвоение токсинов.
- Съешьте полужидкую кашу из рисовой крупы со сливочным маслом.
- Небольшая доза алкоголя за 6-8 часов до пьянки позволит привыкнуть организму к токсинам и запустить защитный механизм на их воздействие в ближайшее время.
- Крепкий кофе с лимоном за пару часов до застолья и после него нейтрализует токсины и снижает вероятность появления похмельного синдрома.
Чтобы навсегда забыть о головной боли, вызванной алкогольным отравлением, придерживайтесь следующих несложных рекомендаций:
- Не употребляйте спиртное сомнительного происхождения — такие напитки, как правило, содержат большое количество сивушных масел и других вредных веществ.
- Ограничьте распитие коктейлей и прочих сладких напитков, содержащих алкоголь. Они не особо пьянят, но минимальный вред организму наносят.
- Не смешивайте разные напитки и не уменьшайте градус, можно только повышать.
- Исключите экзотические и диетические блюда из закуски.
- Не запивайте алкоголь газированным напитком, лучше соком, морсом, компотом.
Чего не стоит делать при похмелье
Помимо советов по улучшению самочувствия есть запреты:
- Откажитесь от горячей ванны — вода высокой температуры ухудшает работу сердца и застопорит дезинтоксикацию.
- Крепкий кофе не добавит бодрости, а нагрузит лишними заботами нервную и сосудистую системы.
- Категорически возбраняется похмеляться — временный послабляющий эффект вернется еще большими проблемами. Легко начнется запой, а там и алкоголизм не за горизонтом.
- Парацетамол и Ибупрофен, Нурофен — снимают симптомы похмелья, но нагружают печень и негативно сказываются на работе ЖКТ.
Следуя этим простым рекомендациям, вы оградите себя от головной боли и прочих негативных последствий после отличного праздника.
Когда наступает отходняк, пьющий все еще ослаблен и можно легко заболеть — будьте осторожны. Если не получается своими силами в домашних условиях избавиться от похмелья, вызовите скорую помощь.
Лечение алкогольного отравления безопасно, из больного организма выведут токсины при помощи капельниц с препаратами и восстановят электролитный баланс.
