Как повысить либидо у мужчины?

Гармоничная сексуальная жизнь состоит из многих факторов. Один из них – половое влечение к своему партнеру (либидо). При его отсутствии невозможно добиться эрекции и продолжительного интимного акта. Пониженное либидо способствует появлению у человека комплексов, чувства неполноценности, проблем в общении с противоположным полом, а в дальнейшем становится причиной болезней органов репродуктивной системы. Существуют разные способы влияния на сексуальное возбуждение. Это народные средства, лекарственные препараты, биологические активные добавки, изменение образа жизни и избавление от вредных привычек. Рассмотрим самые эффективные из них.

Почему пропадает мужское либидо:

• Дисбаланс гормонов в организме. Недостаточное образование тестостерона ухудшает половую жизнь мужчины,
• Чрезмерное потребление сладкой пищи приводит к снижению концентрации мужских гормонов в крови,
• Жизнь в стрессе и депрессии приводит к повышенному выбросу адреналина, который блокирует тестостерон,
• Прием лекарств также влияет на гормональный баланс,
• Чрезмерно активная половая жизнь выматывает и приводит к снижению либидо,
• Регулярное употребление пива способствует повышенной выработке эстрогена. Избыток женского полового гормона в организме мужчины вытесняет тестостерон и приводит к утрате сексуального влечения,
• Болезни эндокринной и мочеполовой системы,
• Малоподвижный образ жизни сопряжен с увеличением лишнего веса, застоем крови в органах малого таза. Это ведет к импотенции.

Лекарственные препараты для усиления либидо

Фармакологические компании предлагают большой список средств, которые стимулируют сексуальное влечение, возбуждение и желание. Одни из них прямо воздействуют на половой член, усиливая приток крови, тем самым провоцируя мощную эрекцию. Другие способствуют активной выработке тестостерона, который приводит в норму сексуальные функции мужского организма.

Популярные препараты для повышения либидо:

• Виагра. Это самые известные таблетки для поднятия потенции. Действующее вещество не только стимулирует эрекцию, но и усиливает половое влечение и возбуждение. Однако внушительный список противопоказаний делает препарат недоступным для применения людям с некоторыми хроническими заболеваниями,
• Сиалис. Не менее популярное средство с более безопасным составом. Действовать начинает через полчаса после приема. Появляется сексуальное желание, стойкая и продолжительная эрекция,

• Йохимбина гидрохлорид. Влияет на рецепторы спинного мозга, стимулирует кровообращение в органах малого таза, устраняет застойные явления, восстанавливает либидо у мужчин,
• Вука-вука. Основан на растениях, произрастающих в Южной Африке. Положительно влияет на сексуальное влечение и у мужчин, и у женщин,
• Импаза. Безопасный гомеопатический препарат, усиливающий приток крови к пещеристым телам полового члена, стимулирующий мозговые центры, которые отвечают за возбуждение и влечение к сексуальному партнеру,

Важно!Все препараты для лечения эректильной дисфункции имеют множество побочных эффектов и ограничений на применение, поэтому использовать их надо только по инструкции и после консультации с доктором.

• Трибестан. Натуральные компоненты действуют на организм мужчины мягко. Уменьшают психологическую напряженность, способствуют поднятию либидо,
• ГербалВандес. Относится к биологически активным добавкам, в состав которых входят только природные компоненты. Экстракты женьшеня, корня имбиря, йохимбе – все они считаются мощными афродизиаками, восстанавливающими мужскую сексуальную активность,
• Дамиана комплекс. Натуральное средство для усиления притока крови к органам малого таза. При регулярном приеме улучшает качество интимных отношений у женщин и мужчин в равной степени,
• Небидо. В состав препарата входит природный аналог тестостерона. Его принимают в случае неблагоприятных гормональных изменений, вследствие которых пропало либидо. После полного курса терапии при помощи Небидо проблема исчезает.

Читайте также: Что такое эрекция и какая бывает?

Полезные продукты, способные быстро восстановить либидо

Правильное питание – важная составляющая полноценной сексуальной жизни мужчины. Существует еда, которая в буквальном смысле убивает половое влечение и нарушает работу репродуктивной системы. Регулярное употребление вредных продуктов приводит к тому, что мужского гормона становится мало, пропадает либидо, а эрекция становится слабой.

Продукты, способные усилить сексуальное желание:

• Фрукты. Бананы, абрикосы, гранаты, авокадо содержат большое количество витаминов и органических кислот, что делает их незаменимыми в рационе мужчины, желающего улучшить либидо,
• Молочная продукция. Кумыс, козье и коровье молоко, сыр, сметана, сливки содержат необходимые минералы и витамины для полноценной сексуальной жизни. Они усиливают кровоснабжение в органах малого таза, стимулируют приток крови к половому члену, участвуют в синтезе тестостерона,
• Мясо. Ни один мужчина не представляет своей жизни без мяса, и это правильно. В нем есть белок, полезные полиненасыщенные жирные кислоты, витамины и минералы, которые участвуют в процессе кроветворения, улучшают половую активность мужчины. Но для ежедневного рациона лучше выбирать нежирные сорта. В противном случае холестерин будет накапливаться на стенках сосудов, сужая их просветы. Это приведет к недостаточной циркуляции крови, ухудшению самочувствия, снижению сексуальных возможностей,
• Верблюжий желудок. Известный и распространенный на Востоке афродизиак. Сотни лет мужчины использовали вяленый особым способом желудок верблюда для улучшения плодовитости и повышения сексуальной силы. Об этом говорят факты – большинство из тех, кто регулярно пользуется этим средством, сохраняют потенцию до старости и становятся родителями даже после 50 лет. Единственный недостаток сычужины – ее трудно достать в наших широтах. В Египте и Арабских Эмиратах, где верблюды не являются редкостью, его можно без проблем приобрести на любом рынке. Действует он, как экстренное средство, возбуждая и приводя в боевую готовность половой орган через 30 минут после приема, а также подходит в качестве профилактики импотенции. На один прием достаточно небольшого кусочка размером 5-7 миллиметров,

• Перепелиные яйца. Содержат протеины, интерферон, минералы, белки и витамины. Предотвращают появление воспалительного процесса в предстательной железе, усиливают кровоснабжение половых органов, увеличивают продолжительность интимного акта. Употребляя ежедневно сырые перепелиные яйца, можно добиться ярких полноценных сексуальных отношений с партнершей,

Важно!Изменяя свой рацион и добавляя в него новые продукты, важно помнить, что некоторые из них являются сильными аллергенами.

• Рыба. Польза этого продукта для организма мужчины неоспорима. Морская рыба богата фосфором, калием, магнием, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами, а также легкоусвояемым белком. Кальций, цинк и йод регулируют баланс тестостерона, укрепляют костную и мышечную ткань. Включение в рацион скумбрии, камбалы, тунца позволит за короткие сроки поднять либидо и улучшить работу половых органов,
• Другие морепродукты. Устрицы, мидии, креветки способствуют активной и яркой сексуальной жизни у мужчин. Эти продукты содержат большую концентрацию цинка, магния, фосфора и других микро- и макроэлементов, которые повышают потенцию, увеличивают качественные и количественные показатели семенной жидкости,
• Орехи. Богаты жирными кислотами, витаминами и минералами которые оздоравливают организм и благоприятно действуют на мужскую потенцию. Около 40-50 г миндаля, фисташек, грецких или кедровых орехов, арахиса необходимо включать в ежедневный рацион. Эта доза улучшит работу репродуктивной системы, повысит мозговую активность, разожжет сексуальное желание. Орехи разрешается употреблять в сыром виде без соли и сахара, добавлять в салаты и холодные закуски,
• Говяжья печень. Это, пожалуй, самый полезный субпродукт. Повышает иммунитет и гемоглобин, участвует в кроветворении, усиливает наполнение пещеристых тел члена кровью, возвращает организму силу и энергиею,
• Инжир. Аминокислоты, минералы и витамины в его химическом составе усиливают сексуальное влечение, повышают физическую выносливость и продлевают половой акт. 2-3 штуки свежего инжира в день помогут сделать секс ярким и длительным,

Читайте также: Вука Вука: инструкция по применению, цена и отзывы

• Шоколад. Для любителей сладкого это настоящее спасение. Темный шоколад содержит фенилэтиламин, теобромин и алкалоиды, которые усиливают чувство возбуждения, радости, делают ощущения от сексуального контакта ярче.

Народные средства

Сотни лет назад люди использовали секреты нетрадиционной медицины для сохранения мужского здоровья, сексуального желания и плодовитости. Эффективность многих средств объясняется научно – они содержат набор необходимых полезных веществ, стимулирующих работу половой системы.

Эффективные рецепты для усиления сексуального влечения:

• Смешать по 100 г измельченного изюма, чернослива, кураги с 1 ч. л. молотой корицы, сахара и гвоздики. Смесь залить 0,5 л красного вина, настоять в течение 3 суток. Принимать настойку по 50 мл каждый день перед сном на протяжении месяца,
• Грецкие орехи измельчить и смешать с натуральным медом в равных пропорциях. Съедать по 2 ст. л. ежедневно,
• Корень женьшеня перемолоть в мясорубке, 2 ст. л. получившейся кашицы добавить в стакан жидкого меда. Поставить емкость в темное прохладное место на неделю. На протяжении 1-2 месяцев принимать по 1 ч. л. перед каждым приемом пищи,
• 0,5 кг измельченных сырых тыквенных семечек смешать со 100 г натурального жидкого меда до однородной консистенции. Сформировать шарики размером с грецкий орех. В день съедать по одной штуке.

Еще в нетрадиционной медицине популярен чесночный настой, который помогает мгновенно повысить либидо. Для приготовления понадобится 1 кг очищенного чеснока измельчить чеснокодавкой и залить теплой водой, чтобы ею заполнилась трехлитровая банка. Емкость убрать в прохладное место подальше от прямых солнечных лучей на месяц. Каждый день ее содержимое необходимо перемешивать. Принимать настой лучше с молоком один раз в сутки. На 1 стакан потребуется 1 ч. л. чесночного раствора. Курс лечения продолжается до тех пор, пока не закончится настой.

Важно!От комбинирования лекарств, приготовленных в домашних условиях, стоит отказаться. Достаточно какого-то одного выбранного рецепта, чтобы вернуть интимную жизнь в норму.

Изменение образа жизни

Вернуть либидо поможет следующее:

• Полноценный отдых. Когда организм уставший и истощенный морально и физически, ни о каком сексуальном влечении речи быть не может. Сон на протяжении 6-8 часов, небольшой отдых в течение дня помогут восстановить энергию и открыть путь фантазиям и возбуждению,

Читайте также: Силденафил: инструкция по применению, цена в аптеке и отзывы

• Сбалансированное питание. Рацион здорового мужчины должен содержать набор необходимых микроэлементов, витаминов, нужное количество белков, жиров и углеводов. В этом случае проблем со здоровьем станет вдвое меньше, а функции репродуктивной системы полностью восстановятся,
• Удаление из рациона запрещенной еды. При проблемах в сексуальной жизни необходимо исключить из своего меню фастфуд, жирные, копченые блюда, выпечку. Они угнетают выработку тестостерона, провоцируют образование холестериновых бляшек на стенках сосудов, в том числе и в половых органах. Это приводит к импотенции,
• Отказ от вредных привычек. Об опасности алкоголя, курения и наркотиков знает каждый. Перечисленные вредные привычки не только портят ЖКТ, дыхательную и нервную систему, но и приводят к утрате потенции. Токсические вещества нарушают баланс мужских гормонов, уменьшают кровоснабжение в половых органов,
• Повышение физической активности. Сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям в органах малого таза. Это чревато нарушением функционирования половой системы. Кроме этого, спорт и физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов – гормонов счастья, которые усиливают сексуальное желание и возбуждение, поднимают настроение и снимают стресс. Не обязательно заниматься в спортзале, достаточно совершать пешие прогулки и делать легкую зарядку,
• Прием витаминно-минеральных комплексов. В зимний и весенний период организм испытывает дефицит полезных веществ из-за недостаточного количества в рационе питания свежих фруктов и овощей. Восполнить их можно, принимая аптечные препараты,
• Своевременное обследование и лечение. Эндокринные болезни могут вызвать утрату сексуального влечения. Также на состояние потенции и либидо влияют некоторые заболевания сердечнососудистой и мочеполовой системы. Чтобы не допустить ухудшения сексуальной жизни, нужно вовремя обращаться к врачу и пролечивать имеющиеся патологии.

Профессиональная терапия

Если самостоятельно поднять либидо при помощи продуктов питания, аптечных препаратов и народных средств не удалось, то необходимо обратиться за помощью к врачу. Иногда мужчине требуется консультация психотерапевта или сексопатолога, чтобы разобраться в причинах, мешающих полноценной сексуальной жизни.

После тщательного обследования всего организма врач назначает необходимую терапию. Чаще всего основным фактором потери интереса к партнерше становится дефицит тестостерона. В этом случае больному выписывают препараты, которые нормализуют процессы выработки мужских гормонов.

Существуют также аппаратные методики лечения эректильной дисфункции. Их проводят в специализированном физиопроцедурном кабинете. Чаще это массаж, лазеротерапия или электростимуляция простаты. Эти способы помогают увеличить сексуальное желание, наладить эрекцию, а также служат профилактикой заболеваний предстательной железы.

Видео в тему