Сколько держится загар и как его сохранить?

Перед тем как ознакомиться с основными способами сохранения загара, необходимо понять, под воздействием каких факторов наша кожа меняет свой оттенок. В большинстве случаев, люди не задумываются о том, что длительное нахождение под лучами ультрафиолета негативно сказывается на нашем организме. Кожа подвергается обезвоживанию, теряет эластичность, а признаки старения появляются раньше положенного срока. В то же время, солнечные лучи стимулируют выработку организмом меланина – пигмента, отвечающего за окрашивание кожи, волос и радужки глаз.

Безусловно, у всех людей разная восприимчивость к ультрафиолету. На одних, загар ложится быстро и безболезненно, другие же стараются избегать пребывания на солнце и обгорают моментально.

С особым трепетом к солнечным процедурам относится прекрасная половина человечества. Если около века назад быть загорелым считалось зазорно, то сейчас это модно, популярно и красиво.

В связи с этим, многие женщины проводят на пляжах и под лампами солярия чрезмерное количество времени. Часто это заканчивается неприятными последствиями: солнечными ожогами, шелушениями и облезанием кожи.

Подготовка тела и кожи лица к загару

Зачастую, желание дольше сохранить загар возникает уже после его получения, но это неверный подход. Перед тем как отправиться на пляж или в солярий, кожу необходимо подготовить. В данных процедурах нет особой сложности, так как мы с ними стапливаемся практически ежедневно.

Подготовка к солнечным процедурам включает в себя следующие пункты:

Очищение кожи. Самое эффективное средство для избавления от омертвевших клеток – пилинг. После его применения загар ложится намного лучше и дольше сохраняет свой эффект. Но важно помнить, что процедуру не рекомендуется проводить непосредственно перед выходом на солнце, а делать ее за несколько дней. Коже необходимо время чтобы восстановиться после очищения.

Сауна или баня. Посещение таковых мест позволит коже хорошенько распариться и очиститься от ороговевших частиц.

Горячая ванна с морской солью. Данная процедура станет отличной альтернативой походу в баню или сауну.

Морковный сок. Этот овощ можно считать фаворитом среди продуктов, способствующих закреплению загара. Вещества, входящие в состав моркови активно стимулируют выработку меланина, благодаря которому кожа приобретает свой коричневый цвет.

Нанесение средств с SFP – фактором. Это позволит защитить кожу от обгорания и обеспечит ровное наложение желаемого оттенка.

Читайте также: Клетки печени

Отдельное внимание стоит уделить подготовке кожи лица, так она сильней всего страдает от воздействия солнца. В первую очередь обгорает нос и щеки, что в последствие визуально выделяет эти части. Для того чтобы загар ложился ровно, следует заблаговременно очистить кожу с помощью легкого скраба.

БезОков рекомендует: Правила загара

Чтобы сохранить загар дольше обычного, необходимо соблюдать определенные правила. В первую очередь, не стоит стремиться получить шоколадный оттенок кожи за максимально короткое время. Такая спешка может нанести весомый вред здоровью. Процесс получения загара лучше растянуть максимум на десять процедур и затем переходить на режим поддержания.

Через восемь часов после первого сеанса пигментация заметно усиливается. В данном случае, степень интенсивности напрямую зависит от типа кожи. Чтобы добиться желаемого результата не стоит делать длительные перерывы между сеансами, а пройти полноценный курс (2-3 недели). Затем, рекомендуется поддерживать эффект загорая 1-2 раза в неделю.

Важно понимать, что солнечные ванны нельзя принимать регулярно. Достаточно проводить два курса в год с интервалами как минимум 3 месяца. В оставшееся время кожа должна отдыхать.

Советы по сохранению загара

После того как желаемый результат достигнут, возникает вопрос – как сохранить загар на длительное время? Косметологи убеждают, что это достаточно просто и советуют не лениться и ухаживать за своей кожей следующим образом:

Грамотно подходить к очищению.

Использовать мягкие и щадящие гели для душа и мыло. Отдавать предпочтение косметике, основанной на натуральных компонентах,
Не принимать горячую ванну или душ. Мыться необходимо теплой водой,
На момент прохождения курса загара, следует отказаться от посещения сауны и бани на пару месяцев,
Снизить до минимума использование скрабов.

Регулярно увлажнять и питать.

Под воздействием лучей кожа заметно высушивается. Именно по этой причине необходимо регулярно ее увлажнять с помощью специальных кремов, лосьонов, кондиционеров и т.п. В данном уходе особенно нуждается кожа после душа или плавания. Увлажняющие крема лучше наносить несколько раз в день.

Не стоит забывать и о питании кожи. Данный фактор играет важную роль в поддержании не только ее красивого оттенка но и здорового состояния. Это можно делать с помощью специальных лосьонов, масел, кремов и ряда народных средств.

Также необходимо пить не менее 1,5 литров чистой воды в день. Это обеспечит насыщение организма влагой на клеточном уровне.

Добавить рацион специальные продукты.

Давно доказано, что правильное и разнообразное питание способствует длительному поддержанию загара. Особенно, если в меню входят продукты стимулирующие выработку меланина (например, морковь, дыня, помидоры и т.д.)

Также коричневый оттенок кожи помогут сохранить продукты, насыщенные нутриентами. Данные вещества необходимы для нормальной жизнедеятельности любого человека. Особенно полезно ежедневно употреблять кисломолочные продукты, овощи, фрукты и орехи.

Использовать качественные косметические средства.

Рекомендуется полностью отказаться от недорогой и химической косметики. Перед тем как использовать любой продукт, следует ознакомиться с инструкцией и обратить особое внимание на наличие в составе отбеливающих компонентов.

При желании, можно пользоваться средствами для автозагара или бронзаторами. На сегодняшний день, производители данных средств довели их формулу до совершенства и полностью исключили возможность неровного наложения и пятен.

Необходимо понимать, что максимальный эффект достигается при условии комплексного подхода. Выполняя данные требования одновременно, желанный оттенок кожи сохранится на максимально длительное время.

Питание как способ сохранить загар надолго

Здоровое и сбалансированное питание важно не только для поддержания загара, но и для общего состояния кожи. Чем оно лучше, тем быстрее она восстанавливаться после воздействия солнечных лучей. Говоря о продуктах, сохранению загара лучше всего способствуют:

овощи: морковь, томаты, спаржа, шпинат, брокколи,
фрукты: абрикосы, персики,
виноград,
бахчевые культуры,
рыба и морепродукты,
мясо и печень (особенно свиная и говяжья).

Вышеупомянутые овощи и фрукты содержат в себе большое количество полезных для организма веществ (бета-каротин, витамины группы А, В, С, железо, калий, фосфор и т.д.). А продукты животного происхождения считаются настоящим кладезем таких жизненно необходимых микроэлементов как тирозин, омега-3,6 и др. Если недостаток витаминов не удается до конца восполнить, необходимо начать прием витаминно-минерального комплекса.

Если присутствует неуверенность или трудности с составлением рациона, можно обратиться за консультацией к специалистам. Диетолог поможет грамотно составить разнообразное меню с учетом желаемого результата.

Как надолго сохранить загар: народные средства

Если возможность поддерживать загар в солярии отсутствует, можно обратиться за помощью к проверенным народным рецептам. Это не составит особого труда, так как большинство ингредиентов почти всегда есть под рукой.

Горячие ванны

Ванна с ромашкой сделает кожу мягкой и позволит загару дольше закрепиться. Для приготовления отвара понадобится 50 г. сушеных цветков ромашки и 1 литр кипятка. Настаивать около часа и добавить в ванну. Рекомендуемое время проведения — 30 минут.

Купание в воде с добавлением крепко заваренного черного чая смягчит кожу и заметно ее подтянет. Время проведения процедуры 20-30 минут.

Добавление плитки топленого шоколада в воду стимулирует процессы омоложения клеток.

Эффективного увлажнения и питания можно достигнуть, добавив в ванну полстакана оливкового масла.

Обтирания

Для поддержания эффекта рекомендуется:

регулярно делать примочки из кофе, черного и зеленого чая,
разбавить натуральный морковный сок с кипячёной водой и использовать для ежедневного умывания,
обтираться кубиками замороженного черного чая. Это поможет не только сохранить загар, но и избавит от отёчности и придаст коже здоровый цвет,
смачивать лицо отварами из череды, ромашки и василька (5 ст. ложек на 0,5 л. кипятка),
для увлажнения кожи можно нанести на нее жирные сливки.

Пилинг

Хоть для сохранения загара и не рекомендуется использовать пилинги, для поддержания здоровья кожу следует очищать от ороговевших клеток. Делать это можно с помощью мягких и щадящих средств, например гущей от свежезаваренного кофе. Для этого массу необходимо нанести на кожу и дождаться полного высыхания. Затем, без сильного давления смыть кофейные гранулы.

Маски

Сок моркови и оливковое масло смешать в равном соотношении. Нанести на кожу и через 10 минут смыть водой комнатной температуры.

Увлажнить и сохранить смуглый оттенок кожи помогает маска из творога, оливкового масла и помидор. Для этого необходимо смешать в блендере 100 г. жирного творога с 1 ст. ложкой масла и двумя очищенными помидорами. Полученную массу нанести на кожу и смыть через 20 минут.

Молотый кофе залить свежевыжатым соком алоэ. Полученную массу подогреть в микроволновке (10-15 сек.), немного остудить и нанести на кожу не более чем на 10 минут.

Очистить помидор от кожи, раздавить до состояния кашицы и добавить к нему 1 яичный желток и столовую ложку льняного масла. Перемешать до состояния однородной массы и нанести на 20 минут.

К сожалению, шоколадный оттенок не всегда держится так долго, как хотелось бы. Но существует множество способов сохранить желаемый результат на максимально продолжительное время. В этом деле главное не лениться, но и не злоупотреблять. Загар, безусловно, стройнит и украшает человека, но важно помнить самое главное правило — здоровье превыше всего!