Курение и алкоголь не только пагубно воздействуют на человеческий организм, но и вызывают зависимость. Обе злостные привычки бывают спровоцированы следующими факторами:
- Тяга к новому,
- Стремление самоутвердится,
- Дурной показатель со стороны родителей, других членов семьи, старших товарищей,
- Веяние молодежной моды,
- Привлекательная реклама сигарет и алкогольной продукции.
Меры борьбы
Чтобы предотвратить риск возникновения зависимостей, в школах, сотрудниками ОВД проводятся специальные лекции. На них рассказывается о пагубном воздействии этилового спирта на организм. Оговаривается план действий в случае домашнего насилия на фоне алкоголизма.
Ни один человек, пробуя курить или пить, естественно, не хочет навредить своему здоровью. Но в подростковом возрасте кажется, что можно себя контролировать. Никакой глобальной беды не произойдет от нескольких сигарет и пары бокалов алкоголя. Практически каждый уверен в том, что алкоголизм, наркозависимость или привыкание к никотину их не коснется.
Отказ от курения, наркотиков и алкоголя куда более сложный и долгий процесс. Он потребует немалого количества времени и силы воли. Злоупотребление никотином и спиртным вызывает привыкание не только на психологическом уровне, но и на эмоциональном. К тому же вред курения и алкоголя для здоровья наносится существенный. Чтобы восстановить его потребуется много сил.
Табакокурение, наркомания, токсикомания и злоупотребление алкоголем оказывают воздействие на рецепторы головного мозга, отвечающие за возникновение зависимостей. При частом распитии спиртного, на утро возникает похмельный синдром. Единственный способ, который помогает быстро от него избавиться — предаться опять пагубной привычке.
Помимо того, что больной перестает представлять свою жизнь без наркотиков, сигарет, алкоголя, он начинает нуждаться в увеличении дозировки. Это приводит к тяжелым последствиям. В том числе к летальному исходу.
В сигаретах содержится никотин. Когда это вещество проникает в надпочечники, происходит формирование адреналина, норадреналина. Эти элементы воспринимаются головным мозгом, как гормоны бодрости.
Такой эффект происходит вследствие перевозбуждения сердечно-сосудистой системы. У человека наблюдаются скачки внутривенного давления, расширение капилляров. У зависимого возникает чувство удовлетворения, а мозг видит источником этого сигарету. После того, как воздействие никотина ослабевает, человек начинает чувствовать тревожность.
Вред алкоголя
Алкогольные напитки хорошего качества, в умеренных дозировках в какой-то степени приносят даже пользу здоровью. Например, красное вино способствует расширению сосудов, укрепляет иммунную систему, улучшает функционирование ЖКТ. Но современная нация не умеет выпивать в умеренном объеме. В результате возникает алкогольная зависимость.
При частом злоупотреблении спиртной продукцией, возникает интоксикация. Она проявляется следующей симптоматикой:
- Покраснения, сыпь на коже,
- Учащенное дыхание,
- Повышенная возбудимость,
- Усиление тона голоса,
- Шатающаяся походка,
- Несвязная речь.
Со временем, если не бросить пить, пагубное влияние этилового спирта усиливается. У больного могут наблюдаться провалы в памяти. Возникают слуховые и зрительные галлюцинации. Алкоголик может проявлять чрезмерную агрессию, раздражительность. Постепенно человек начинает вести асоциальный образ жизни. Все его интересы сводятся только к выпивке. Социальные и семейные связи разрушаются.
Этиловый спирт, после попадания в организм, всасывается в стенки ЖКТ. Оттуда с током крови он распространяется во все системы и органы. Главный удар получает печень, нервная система, головной мозг. Ацетальдегид, которые формируется в результате распада этанола, является опасным токсическим веществом. Если не отказаться вовремя от пагубного пристрастия, можно погибнуть.
Формула ацетальдегида
Помимо этого, ацетальдегид пагубно воздействует на репродуктивную функцию. Женщина или мужчина, злоупотребляющие алкоголем, могут стать бесплодными. К тому же у представителей сильного пола может возникнуть импотенция вне зависимости от возраста.
Девушка или молодой человек, при планировании ребенка, также должны отказаться от спиртных напитков за несколько месяцев до зачатия. Будущая мама не должна выпивать во время беременности, чтобы не навредить ребенку. В противном случае новорожденный может появиться на свет с различными отклонениями и даже с уродствами, отставать в развитии. На раннем сроке вынашивания плода, при злоупотреблении спиртным может случиться выкидыш.
Новоиспеченной маме нельзя пить во время кормления грудью. Это вредно для младенца. Вместе с грудным молоком, этиловый спирт проникает в организм ребенка. Детский организм не способен противостоять его пагубному воздействию. Для предотвращения этого необходим полный отказ от алкоголя.
Пагубное воздействие никотина
Вред курения, нисколько не меньше, чем от алкоголя и наркотиков. Дым от сигарет просачивается во все органы и системы. Научно доказано, что никотин может спровоцировать развитие 25 тяжелых заболеваний.
Основные из них:
- Инсульт,
- Инфаркт миокарда,
- Туберкулез легких,
- Ишемия,
- Язвенная болезнь легких,
- Раковые новообразования,
- ВСД.
Согласно статистическим данным, люди, которые курят, умирают на 20 лет раньше не имеющих злостной привычки. В 90% случаев люди умирают от злокачественных новообразований в результате никотиновой зависимости.
Так же как и пьянство, курение негативно воздействует на половую и репродуктивную функции. У никотинозависимых могут возникнуть проблемы с заведением детей, сексуальной жизнью.
Курящий человек начинает хуже мыслить. У него заметно ухудшается память, пропадает способность к логике. Помимо этого, табак может спровоцировать:
- ухудшение физического развития,
- понижение двигательно-моторных рефлексов на раздражители и воздействия окружающей среды,
- асоциальное поведение,
- снижение стрессоустойчивости,
- риск формирования прочих зависимостей.
Плохое воздействие также оказывает на организм пассивное курение. Это когда сам человек в руки сигарету не берет, но вдыхает табачный дым, находясь рядом с курильщиком. Особенно остро эта проблема касается детей, которая требует срочного решения.
Сравнение
Определить с полной уверенностью, что вреднее алкоголь или сигареты, невозможно. Оба пагубных пристрастия наносят существенный вред человеческому организму. Курение и алкоголь, что вреднее, каждый определяет для себя сам.
Многие люди считают, что вред курения значительно меньше, чем алкоголя. Но это не так. Алкоголь пьют, как правило, не каждый день или, по крайней мере не на протяжении всего дня. Чего не скажешь о сигаретах. Заядлый курильщик может выкурить за день 20-25 сигарет.
Некоторые ученые считают, что вред курения превышает пагубное воздействие алкоголя. Это обусловлено тем, что спиртные напитки люди пьют с давних времен. За это время у них выработался иммунитет к этанолу. Сигареты появились относительно недавно. Организм пока не способен бороться с пагубным воздействием никотина.
Как освободиться от привычки
Избавиться от никотиновой и алкогольной зависимости довольно тяжело, но все-таки возможно. Просто необходимо приложить немало усилий. Если самостоятельно сделать вы этого не можете, можно обратиться за помощью к специалистам. Они не только проведут детоксикацию, но и окажут психологическую помощь. Это уменьшит риск возникновения рецидивов патологии.
Советы при курении
Чтобы бросить курить необходимо действительно желать этого. В противном случае никакие методики и препараты не помогут. Бросить курить сразу очень сложно. Можно делать это постепенно. Перейдите на продукцию высокого качества и меньшей крепости.
На работе старайтесь делать как можно меньше перекуров. Не кладите пачку сигарет на видное место. После перекура обязательно опустошайте пепельницу от окурков, чтобы они не мозолили вам глаза.
Выкуривайте первую сигарету только после завтрака. Употребление никотина натощак куда больше вредит вашему здоровью. Старайтесь ежедневно уменьшать количество выкуриваемых сигарет. Также ознакомьтесь с методикой избавления от зависимости В.Г. Жданова. Отзывы о такой терапии, как правило, положительные.
Советы бросающим пить
Бросить пить гораздо сложнее, чем отказаться от сигарет. В этот момент необходима поддержка близких людей. Чтобы перестать употреблять водку и прочие алкогольные напитки, необходимо понять и принять то, что вы больны.
Помимо медикаментозного лечения и кодировки существуют нетрадиционные средства. Можно применять различные травяные сборы и прочие народные методы. Но это разрешается делать только после консультации врача.
Найдите себе интересное занятие, займитесь спортом, посещайте культурные мероприятия — все это поможет вам отвлечься от навязчивых мыслей. По началу без алкоголя будет тяжело. Но уже через неделю вы почувствуете, как ваше самочувствие улучшается. Для предупреждения возникновения рецидивов, посещайте сеансы психотерапии.
