После весёлой вечеринки с принятием алкоголя, наутро обычно появляется довольно неприятное состояние, которое называется постинтоксикационным синдромом или похмельем. Основными симптомами этого «недуга» являются головная боль, слабость или тошнота.
Это может доставить серьёзные неприятности, если нужно идти на работу. Поэтому каждый старается решить эту проблему в кратчайшие сроки и в домашних условиях. Эта статья подскажет, как устранять остаточные явления после алкогольной вечеринки достаточно быстро при помощи нехитрых средств, которые практически всегда можно найти под рукой.
Что такое похмелье?
Похмельем называется дурное самочувствие, наступающее через определённое время, обычно утром, после алкогольного пиршества, и приносящее немало неприятных ощущений.
Это результат действия спиртных напитков на организм и такое состояние, как тошнота, головная боль, дрожание рук принято называть похмельным синдромом. Его не нужно путать с абстинентным синдромом, который появляется у людей, страдающих алкоголизмом и требующим новой дозы алкоголя.
Помимо вышеперечисленных симптомов похмелья, может возникнуть расстройство пищеварения, повыситься или понизиться артериальное давление и появится общее недомогание и слабость. Человек в таком состоянии обычно начинает испытывать чувство вины, даже в том случае, если ничего плохого не сотворил, и, помимо прочего, здоровому человеку, который не страдает алкоголизмом, даже мысль о принятии новой дозы спиртного вызывает отвращение. Если этого не происходит и возникает новая тяга к выпивке, то это очень плохой признак, который говорит о развитии алкоголизма.
Причины плохого самочувствия с похмелья
Похмелье бывает вызвано целым комплексом нарушений, связанных с работой всего организма. Можно выделить следующие основные аспекты воздействия спиртных напитков, из-за которых по утрам бывает очень плохо:
Отравление
После попадания в организм алкоголь окисляется, превращаясь в ядовитые вещества (а именно ацетальдегид), под воздействием которых появляются и другие токсины. Кроме того, ацетальдегид не даёт возможность клеткам окислять важные элементы, которые накапливаясь в организме, дополнительно его отравляют.
Следует также учитывать, что спиртные напитки зачастую бывают плохого качества и могут содержать различные токсичные примеси (сивушные, эфирные масла и т. п. ), которые сильно осложняют работу печени.
Дисбаланс жидкости
При сильном похмелье часто говорят об обезвоживании организма. Это не совсем так. Дело в том, что при похмелье у человека возникает не абсолютное обезвоживание, а недостаток объёма циркулирующей крови, а это проявляется в качестве «сушняка». В целом организм обычно даже перенасыщен водой, а человек при сильном похмелье страдает от отёков и опухает. В этом случае речь идёт о патологическом перераспределении крови.
Нарушается обмен веществ
Во время борьбы с алкоголем организм расходует большое количество микро — и макроэлементов, а также витаминов, дефицит, которых появляется уже через несколько дней пьянки.
Нарушается кислотно-щелочной баланс
В процесс такого нарушения учащается дыхание и появляется тошнота. Связано это с продуктами разложения алкоголя, которые в основном кислые:
- Молочная кислота.
- Ацетальдегид.
- Уксусная кислота.
Воздействие алкоголя на клетки мозга
Нервная система в результате химического воздействия спиртных напитков и ацетальдегида становится сверхчувствительной, и даже обычный звук или свет могут вызывать очень неприятные ощущения.
Нарушение сна
Фазы «быстрого сна», во время которых человек восстанавливает свои силы после принятия спиртных напитков нарушаются. Поэтому даже после нормального восьмичасового сна, пьяный человек чувствует себя невыспавшимся.
Лечение в домашних условиях
Чтобы вывести алкоголь и вредные продукты его распада из организма, существуют такие способы:
- Промывание желудка.
- Клизма.
- Сорбенты.
Дурное самочувствие с похмелья связано с присутствием алкоголя в крови (этилового спирта) и продуктами его переработки, хотя это не единственная причина плохого состояния. Избавиться от похмельного синдрома можно только после вывода из организма алкоголя, токсических продуктов его расщепления и прочих ядов. Сделать это можно различными способами:
Клизма быстро и эффективно очистит кишечник от накопившихся ядов.- Можно промыть желудок, если вы поели несколько часов назад.
- Действие активированного угля будет тоже довольно эффективным. Для этого на 10 кг веса нужна одна таблетка этого препарата. Хорошо помогают современные сорбенты такие, как Смекта и Энтеросгель. Через несколько часов после их приёма, рекомендуется сходить в туалет, чтобы очистить кишечник.
При снятии тяжёлого похмелья различными лекарствами не стоит «смешивать» их с сорбентами, иначе лекарства будут поглощаться последними и терять свою эффективность.
Биохимическая детоксикация
- Лимонная кислота: сок лимонов из нескольких штук разводят кипячёной водой (1:2) соответственно.
- Настойка элеутерококка: перед приёмом пищи — 30−40 капель.
Янтарная кислота: по одной таблетке (100 мг) каждый час (не больше 6 раз).- Мёд: полстакана в течение дня небольшими порциями.
- Квас.
- Глутаргин: четыре раза по 1 гр. с часовым промежутком.
- Антипохмельные средства: ДринкOFF, Лимонтар, Зорекс. При очень тяжёлом похмелье подойдёт Медихронал.
- Кисломолочные напитки: 0,5 литра в сутки.
Как замедлить процесс интоксикации
Настой рябины, хинин (содержится обычно в классических тониках Швепс и т. п. ), а также дубильные вещества (входят в состав коньяка), обладают мембраностабилизирующим действием.
А стабилизация мембраны, в свою очередь, снижает проникновение отравляющих веществ в межклеточные пространства организма, что соответственно снижает интоксикацию, которая вызывает головную боль и отёки тканей.
Похмелье можно также облегчить при помощи следующих препаратов:
- Коррда: принимать сразу 2 таблетки несколько раз в день.
- Антипохмелин: выпить один раз за сутки до 6 таблеток.
Очень неплохо тонизирует организм во время похмелья контрастный душ и баня. Хотя более полезной при тяжёлом состоянии будет сауна, а не паровая баня. Тёплая ванна с растворённой в ней морской солю (300 гр.) будет тоже хорошим вариантом при похмельном синдроме.
Как восстановить жидкостный баланс?
Помимо контрастного душа, ванны, бани или сауны можно воспользоваться и другими не менее эффективными способами избавления от похмелья.
Одновременный приём жидкости и мочегонного средства (безалкогольное пиво и натуральный кофе) помогают снимать отёки и головную боль. Мочегонным эффектом также обладают: зелёный чай, одуванчик, толокнянка, садовая клубника, кабачок, арбуз и овсяный отвар. Можно воспользоваться препаратом Верошпирон, который нужно принять в количестве не более 200 грамм за сутки.
Прежде чем напиться воды при похмелье, рекомендуется пополнить запас солей-электролитов при помощи огуречного или капустного рассола (1 стакан), который можно найти практически в каждом доме.
Овсяный отвар и минеральная вода смогут быстрее обычной воды восстановить объём крови. Чтобы приготовить отвар нужно стакан овсяной крупы или хлопьев отварить около 20 минут в литре воды, а затем принимать по 500 грамм в промежутке 40 минут- два раза.
Приём аспирина также поможет снять отёки. Помимо прочего, он окажет общее обезболивающее действие. Для этого нужно выпить это средство из расчёта 500 мг на 35 кг веса. Хотя шипучие таблетки аспирина оказывают более мягкий и быстрый эффект. Аспирин рекомендуется принять не раньше чем за несколько часов до застолья, и через 6 часов после него.
Восстановление кислотно-щелочного баланса
Справиться с это задачей можно с помощью следующего:
Кисломолочные продукты.- Лимонная кислота.
- Янтарная кислота.
- Минеральная вода.
- Сода.
О действии вышеперечисленных средств, а также рекомендуемых дозах при похмелье было сказано чуть выше. А вместо соды в совокупности с минеральной водой, лучше выпить что-нибудь кислое.
Как поднять настроение и работоспособность?
Помощь нервной системе при похмелье окажут следующие препараты:
- Пикамилон — до 200 мг в течение всего похмельного дня.
- Глицин — каждый час по 2 таблетки, но не более 5 раз.
Мексидол — три раза в день по 2 таблетки.- Пантогам — на весь день 2 грамма.
- Новопассит — на протяжении дня по 1 таблетке через каждые 6 часов.
- Персен.
- Негрустин- 2 таблетки, 6 капсул или 6 драже в сутки.
- Панангин — перед едой 2 таблетки.
- Магнесол — несколько таблеток, растворённых в воде.
Из натуральных успокаивающих выделяют молоко, безалкогольное пиво или настойку хмеля. Хотя с молоком при похмелье не стоит переусердствовать, чтобы не усугубить самочувствие.
Какао в изобилии содержит антидепрессанты, поэтому не стоит забывать и об этом хорошем средстве при похмелье.
Восстановить работоспособность в довершение перечисленных мероприятий поможет чай и кофе, а также другие стимуляторы, которые оказывают тонизирующее действие на организм при похмелье. К таким препаратам относят: женьшень, таурин и тому подобные средства.
Успокаивают и снимают тревогу: настой зверобоя, средства с пустырником и валерианой. Иногда эти травы прописывают от алкоголизма, чтобы снять тягу к спиртному и снизить вероятность ухода в запой.
Избавление от чувства вины
Если с утра у вас появилось такое чувство, не стоит пытаться задавить эту эмоцию или отвлечься. Лучше займитесь изучением своих мыслей и ощущений, и в скором времени вы начнёте осознавать, как чувство ничем не обоснованной вины ослабевает. Это «неадекватное» состояние пройдёт в процессе восстановления работы нервной системы, а ускорить это помогут лекарства и препараты, о которых было упомянуто выше.
Советы и рекомендации
Чтобы как можно быстрее прийти в себя и избавиться от похмельного синдрома нужно подвергнуть организм максимальной очистке и лечь спать. Но, если вы очень пьяны, то желательно попросить кого-нибудь присмотреть за вашим состоянием во время сна. Эта необходимость может возникнуть, если вы перевернётесь на спину и возникнут рвотные позывы, в результате чего появится большой риск захлебнуться рвотными массами.
- Если заснуть не получилось, а нужно отправляться на работу — ни в коем случае не садитесь за «баранку» автомобиля. Желательно вызвать рвотные позывы и очистить желудок, особенно если трапеза была всего несколько часов назад. После этого неплохо выпить крепкого чая или натурального кофе.
Вполне подойдут энергетические напитки, хотя изначально необходимо проверить пульс. В случае учащённого сердцебиения (от 100 ударов и выше) от кофе и энергетиков лучше воздержаться.- Янтарная кислота, которую можно взять на работу, поможет быстрее расщепить алкоголь и справиться с запахом остаточного перегара. По мере того как алкоголь будет перерабатываться неплохо «маскироваться» при помощи фруктовой жевательной резинки.
- Если позволяет время и расстояние до работы, лучше преодолеть его пешком, чтобы взбодриться и поднять общий тонус.
Существует немало средств и способов для устранения похмельного синдрома довольно быстро и эффективно. О многих основных и действенных способах вы узнали из этой статьи, которая уверен поможет практически каждому подобрать для себя оптимальные варианты борьбы с похмельем.
Домашние условия для лечения этого неприятного «недуга», а также подручные средства, которые можно найти в каждой квартире, вполне подойдут, чтобы справиться даже с тяжёлым похмельным синдромом. Поэтому, чтобы не прибегать к вызову скорой помощи или знакомого врача, внимательно ознакомьтесь с вышеуказанными рекомендациями и советами, которые помогут вам самим выступить в качестве лекаря при выходе из похмельного состояния.
