Болезни основного органа мужской репродуктивной системы в половине случаев диагностируются у тех, кто имеет вредные привычки, нерационально питается. Диета при простатите и аденоме — очень важный элемент комплекса терапевтических мер.
Необходимость соблюдения диеты
Человек — то, что он ест. Пища имеет огромное значение для человека, и тем или иным способом скорректировав рацион, можно значительно улучшить своё состояние. Правильно подобранное питание поможет быстрее справиться с болезнью, облегчит неприятную симптоматику, улучшит доступ медикаментов к пораженной области.
При лечении болезней простаты необходимо поддерживать нормальный процесс пищеварения, не допускать запоров. Застой каловых масс может спровоцировать интоксикацию и ухудшение интенсивности кровотока в области мочеполовой системы. Запор способствует усилению болезненных ощущений при остром простатите, а при хроническом — усугублению течения заболевания вследствие нарушения циркуляции крови и питания органа. Для того чтобы кишечник интенсивно сокращался и переваривал пищу, следует потреблять необходимое количество клетчатки и грубых растительных волокон. Для этого нужно употреблять:
- свежие овощи, фрукты, зелень,
- нешлифованные крупы,
- зерновые отруби,
- свежевыжатые или натуральные соки.
Воспалительный процесс или доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) отрицательно отражаются на функционировании кровеносных сосудов, пронизывающих орган. Разросшиеся или воспаленные ткани пережимают сосудистые стенки, что замедляет кровообращение, уменьшает поступление к клеткам кислорода и питательных веществ. Из-за нарушения кровоснабжения простаты расстраивается циркуляция во всей мочеполовой системе. Это опасно тем, что ухудшается отток жидкости, возрастает вероятность внутренних отёков.
Для поддержания тонуса сосудов и укрепления их стенок в организм должно поступать достаточное количество ненасыщенных жирных кислот. Эти вещества необходимы для стабильного функционирования органов мочеполовой системы, стабильной выработки андрогенов.
Принципы питания
Для пищеварительной системы режимом наибольшего благоприятствования является поступление пищи небольшими количествами (200-300 г) через небольшие промежутки времени (2-2,5 часа). Пищу желательно принимать в одно и то же время. Это необходимо для улучшения выработки ферментов и усвоения питательных веществ.
Питаясь таким образом, человек не перегружает органы желудочно-кишечного тракта, нагрузка распределяется равномерно. Такой стиль питания обеспечивает стабильную работу пищеварительной системы, что полезно вообще, а не только при болезнях простаты.
Диетическое питание при ДГПЖ и простатите необходимо основывать на следующих общих принципах:
- нормальный питьевой режим: обеспечение поступления достаточного объёма влаги, не менее 1,5-2 литра в день (на ночь не следует пить много воды, это может спровоцировать развитие отёков),
- полезно пить чистую воду: минеральную или питьевую, морсы, зеленый чай,
- основу меню должна составлять белковая пища, которая дополнена медленно усваиваемыми углеводами (крупы, овощи) и полезными жирами (растительные масла),
- термическая обработка продуктов должна быть максимально щадящей, их нужно запекать, отваривать, готовить на пару,
- для улучшения процесса пищеварения необходимо включать больше клетчатки, при угрозе запора рекомендуется кушать чернослив, свеклу, абрикосы, сливы, обладающие лёгким послабляющим действием,
- нельзя переедать, усиливать нагрузку на мочевыделительную систему, употреблять продукты, провоцирующие повышенное образование кишечных газов.
При обострениях хронического воспалительного процесса в простате нужна ещё более щадящая диета. Так как резкая и острая болезненность в этот период имеет тенденцию усиливаться в процессе дефекации, нужно максимально облегчить опорожнение кишечника. Для этого следует употреблять пищу как можно более измельчённой, приготовленной на пару или отваренной.
Мужчинам, страдающим избыточной массой тела, следует проконсультироваться с диетологом и принять меры по нормализации веса. Жировая ткань способна вырабатывать женские половые гормоны и трансформировать в них тестостерон и другие андрогены. Уменьшение концентрации андрогенов ещё более способствует ухудшению работы органов репродуктивной системы.
Необходимые микроэлементы — цинк и селен
Диета при аденоме простаты и простатите должна включать оптимальный набор питательных веществ, микро- и макроэлементов, витаминов, органических кислот. Особенно важно достаточное потребление таких элементов как цинк и селен. Они необходимы для стабильного функционирования простаты и всех органов репродуктивной системы.
Наиболее полезные продукты в этом отношении — морепродукты. Рекордсменом по содержанию цинка являются устрицы, много его в мидиях, креветках, морских гребешках, осьминогах. Также богаты цинком такие дары моря как рыба и водоросли.
Чтобы обеспечить организм цинком, следует включать в меню:
- орехи, особенно грецкие, кедровые, арахис,
- семена тыквы,
- говяжья и куриная печень, баранина, говядина, телятина,
- мясо кур и куриные яйца,
- морская рыба.
Также нужно позаботиться о достаточном поступлении селена. Вот продукты, наиболее богатые этим элементом:
- морепродукты,
- бобовые,
- говяжья печень,
- орехи,
- ячневая, гречневая, овсяная крупа,
- перепелиные яйца,
- оливковое масло.
Если есть сомнения в том, что цинка и селена в организм поступает достаточно, то можно применять витаминно-минеральные комплексы с содержанием этих элементов.
Запрещенные продукты
В первую очередь специалисты советуют мужчине с болезнями простаты ограничить потребление соли. Хлорид натрия задерживает в тканях влагу, что может привести к усилению отека пораженного органа. Это усугубляет течение воспалительного процесса, увеличивает интенсивность болевых ощущений, снижает качество проводимой терапии.
Способствовать накоплению в тканях избыточного количества жидкости и препятствовать её оттоку также может употребление большого количества специй, маринадов, солений, консервированных продуктов.
Категорически не рекомендуется употреблять спиртные напитки. Этанол негативно влияет на работу кровеносных сосудов, вследствие чего замедляется кровообращение, в том числе в области малого таза. Ухудшается питание и кислородное обеспечение тканей пораженного органа.
При аденоме и простатите следует вычеркнуть из меню следующие продукты:
- сдоба, кондитерские изделия, свежий хлеб,
- сладкие газированные напитки,
- икра,
- какао, шоколад и любые изделия, содержащие какао,
- магазинные кетчупы, соусы, майонезы,
- консервация, в том числе домашнего изготовления,
- сосиски, колбасные изделия,
- крепкий кофе.
Нельзя есть при острых проявлениях простатита бобовые, крепкие мясные и рыбные бульоны. После того, как интенсивность симптоматики снизится, можно включать в меню небольшое количество фасоли, гороха.
Рекомендованный рацион
Основой правильного рациона является баланс поступления питательных веществ. Жиры, особенно животного происхождения, необходимо исключить. Тугоплавкие жиры (бараний, свиной) увеличивают концентрацию плохого холестерина в организме, что способствует развитию атеросклероза, ухудшает кровообращение. Обеспечить достаточное поступление полезных жиров можно, употребляя небольшое количество оливкового или подсолнечного масла.
Основным в меню при заболеваниях простаты должен быть белковый компонент. Рекомендуется употреблять нежирные сорта мяса и птицы: кролика, баранину, курицу, индейку, телятину, говядину. Несколько раз в неделю на столе обязательно должна быть морская рыба или морепродукты. Также следует ежедневно потреблять кисломолочные и молочные продукты. Цельное молоко — достаточно тяжёлый продукт для переваривания, поэтому им увлекаться не стоит. Также следует употреблять в пищу куриные или перепелиные яйца, причём последние специалисты считают более предпочтительными.
Углеводный компонент питания должен состоять в основном из тех углеводов, которые медленно усваиваются, отдавая энергию организму постепенно, на протяжении длительного времени. Специалисты рекомендуют употреблять крупы, каши, свежие овощи и фрукты. Потреблять крахмалистые и сахаристые овощи (картофель, свекла, морковь) необходимо с осторожностью, в ограниченных количествах.
При заболеваниях простаты полезно употреблять болгарский перец, брокколи, баклажаны, огурцы, белокочанную и цветную капусту. Эти овощи хорошо усваиваются, содержат много полезных веществ, способствуют хорошей перистальтике кишечника.
Правильно организованное питание при простатите и аденоме улучшает результативность проводимого лечения. Оно направлено на укрепление иммунитета, обеспечение бесперебойной работы органов мочеполовой системы. Соблюдая диету, мужчина может ускорить купирование дискомфортных симптомов острой фазы простатита. Питаясь правильно при хроническом простатите, можно значительной увеличить период ремиссии, и предотвратить развитие обострений.
